今天仍然是个凉爽的天气。根据昨天下午的天气预报,今天白天天津阴有小雨,东风2— 3级,最高气温在29℃左右,夜间最低气温约为23℃,感觉非常舒适。
天气凉快了,人们到户外活动的时间也随之增加,特别是在晚餐后很多人都喜欢到户外散步,放松精神。但是科学分析表明,餐后食物集中在胃里,这时需要大量的消化液和血液来消化胃中的食物。如果马上散步,会影响胃肠对食物的充分消化与吸收。餐后40分钟内散步,对患有冠心病、高血压、脑动脉硬化症、糖尿病、胃下垂以及进行过胃手术的病人尤其不利。因此建议您不妨把半个小时散步时间安排在餐前,此时,胃中空虚,脂肪细胞尚无新的脂肪酸进入,散步易将其“动员”出来化为热量而消耗掉,而且还能保护心脏免于油腻食物的危害,因此更有利于健康。
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