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暑热大杀“回马枪” 桑拿天注意给心脏“降温”

http://www.enorth.com.cn  2005-08-15 14:58
 

 

  近日,气势汹汹的“麦莎”是走了,可是“桑拿天”又回来了。这次回马枪真是“拿”住了不少天津市民。今天记者在解放军二七二医院了解到,近日患者的人数和诊次都有明显增加的趋势。专家提醒广大读者:桑拿天,不要轻视“热伤风”,更应注意防止心脑血管疾病夺命。

  谨防心脑血管疾病

  从二七二医院了解到,近日心脑血管疾病患者就诊人数呈上升趋势,其中多为中老年人。医院每日至少收治5位突发心脑血管疾病的患者,比平时多数例。

  二七二医院心内科张主任介绍,由于高温天气、闷热、潮湿,人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加;另一方面,由于气压偏低,人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏稠度上升,血液循环受阻,易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。部分心血管病人会出现头晕、血压波动、胸闷、憋气等,严重时会引发心绞痛、心肌梗死,甚至猝死。因此,在桑拿天里,心脏病患者要特别注意给心脏“降温”。

  给心脏“降温”的几种方法

  一、适量补水,调理饮食晨起空腹可饮水300ml-500ml,白天根据出汗多少饮水,饮水以温水或茶水为好。即使不渴也应喝,以利稀释血液,降低血栓形成的危险。但对于心力衰竭或曾发生过心力衰竭的患者,适量补水以不加重心力衰竭为度。在酷暑天气应多进食富含维生素和矿物质的蔬菜和菌类食品,并增加水果、豆类、百合、莲子、银耳等食品的进食比例,少食多餐,不宜过饱。

  二、平衡心态,适量运动在闷热的天气里,一些心血管病人常出现烦躁、易怒、郁闷等症状。如果能够理性地用平和的心态去面对天气和生活,这些症状就会减轻或消失。白天不宜进行过多的室外活动,尤其是下午1至3时。运动要适量,以心绞痛不发作、心力衰竭不加重、血压不升高或降低为限度,运动以散步、打太极拳为最佳。

  三、稳定血压,规律服药酷暑高温时,多数病人外周小血管扩张,使血压有所下降。有些病人由于睡眠不好,心烦意乱,导致血压波动。因此病人应经常测量血压,使血压保持稳定。在“桑拿天”里,心血管病人一定不要随便停药,应继续规律服药,以保持病情稳定。如病情出现变化,应及时去医院就诊,进行调理,达到平衡。

  不要轻视“热伤风”

  最近,一些患者出现低烧、鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙肿痛、浑身酸痛乏力等症状,来到医院被确诊为“热伤风”。据二七二医院急诊科柴主任介绍,高温、闷热、潮湿的天气更有利于细菌、病毒等微生物的生长和繁殖,人们易患感冒,其特点是起病急、发热重、头痛、鼻塞、流涕、咽喉肿痛、浑身酸痛乏力等,重者还会出现咳嗽、胸痛等症状。室内外温差过大是造成这种病症的主要原因。室外气温很高,而绝大多数人进入室内都要吹空调、电扇,一些身体较弱、上呼吸道抗病能力低、工作过于繁忙的人,很容易因此着凉,染上感冒。

  专家建议,在桑拿天预防感冒,要从以下几点注意:一、要保证充足的睡眠,每天至少睡8小时。二、饮食一定要清淡,多吃高蛋白、高维生素食品,少食肉类、鱼、虾等不易消化的食物。多吃青菜、水果,忌食生、冷食品。三、要多喝白开水以补充高温消耗的体液。四、要加强自身保健,尽量避免到人多、空气混浊的公共场所活动。五、要保持室内空气清新湿润,防止骤冷骤热。六、家中要备常用药品。如果已患上了感冒,应服用辛凉解表、清热解毒的药品,症状较轻者,可服用板蓝根冲剂、感冒清热冲剂等中成药;如果症状较重,要及时就诊,在医生指导下用药。

稿源 北方网-今晚报 编辑 郑映映
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