今天天气比较凉爽,感觉比较舒适。根据昨天下午的天气预报,今天白天天津市多云转阴,东北风2— 3级,最高气温在28℃左右,夜间气温下降,预计在20℃左右,最大相对湿度80%。
今天是24节气的处暑,处暑表明暑天将近结束。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,因此这时起居作息也要相应地调整,在养生上则强调保证睡眠时间,是因为睡眠有很好的养生作用。在这里要特别提醒老年人,天气转凉要保证睡好“子午觉”,因为夜间0至4时,体内各器官的功能都降至最低点,中午12至13时,是人体交感神经最疲劳的时候,睡“子午觉”可降低心脑血管病的发病率。这两个时段睡好,对于防病和保健都非常有利。
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