今天天空晴朗，气温略有下降。根据昨天下午的天气预报，今天白天本市多云转晴，西北风4— 5级，最高气温在9℃左右，夜间到明晨的最低气温约为-2℃。
一些人夜里小腿抽筋的情况也有所增多，特别是身体较弱的老人。寒冷刺激、熟睡时长时间下肢弯曲、突然伸腿等，往往是诱发小腿抽筋的外因。预防夜里腿抽筋，在饮食上可吃一些豆制品或虾皮、麻酱、海带等补充人体的钙质，也可以在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等，平时注意多吃一些含维生素D的食品。在寒冷的季节，提醒您被子要保暖，睡醒时伸腿动作不要太快太猛。
