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记者昨日从天津市卫生防病中心获悉，该中心刚刚统计出来的2005年天津居民病伤死亡原因检测结果显示：心脏病、恶性肿瘤、脑血管疾病、呼吸系统疾病、内分泌营养代谢疾病成为市区居民最主要的五大死因，占总死亡人数的80%以上。本市近20年来慢性病检测数据表明，脑血管疾病、心脏病始终排在本市死因的前几位；同时糖尿病死亡率从1995年以来连年上升，早已进入本市死因排序的前10位。以糖尿病为代表的内分泌营养代谢疾病代替了2004年排第五位死因的损伤中毒等意外伤害，成为2005年市区居民第五大死因。
自上世纪八十年代本市全面开展全死因监测以来，前五位致死因素的排序在不断发生变化，从前是肺结核等传染性疾病居高不下，现在则是以慢性病为主要死因，突发意外致死率急速上升的格局。这说明市民生活条件改善，生活水平提高，但同样说明由于人们生活方式的急剧改变，吸烟、超量饮酒、高糖高脂高胆固醇饮食、减少运动、食物过细、精神紧张、不健康夜生活等不良生活方式所带来的疾病也日益严重，慢性病的易患人群已经比以前“年轻”了10-15年。
五大“死亡杀手”都是生活方式病 “营养太好运动太少”是主因
心脏病
不健康饮食、吸烟和缺乏运动都是心血管病的主要致病因素。令人担忧的是，这些不健康生活方式正在儿童青少年中蔓延，越来越多的孩子们沉溺于快餐食品和网络、电脑游戏，各种甜饮料必不可少，户外体育运动越来越少，体重超标的比例不断上升，家庭和其他场所仍然受到二手烟的污染。而儿童青少年期的生活方式对成年以后的影响非常大，研究表明具有不良饮食和生活习惯的孩子长大以后， 65岁前就患上心血管病和脑中风的比例比其他人高3至5倍。预防心脏病饮食上应该多吃蔬菜和水果，特别是绿叶蔬菜和浆果，尽量避免低营养高热量食品，并且降低盐的摄入量；儿童应每天有至少60分钟的户外运动以提高心率，锻炼心脏的承受力，并使之日常化、规律化。
恶性肿瘤
预防恶性肿瘤除建立合理的膳食结构，养成良好的生活习惯以外，拥有健康的心理状态十分重要。本市每年新发恶性肿瘤病例为1.4万，因此死亡人数为1.2万，在近30年间居民恶性肿瘤的发病率男性增长了37%、女性上升了44.76%，且处于最佳劳动状态的20至60岁者占40%。十年间，本市乳腺癌发病率上升了40%，居女性恶性肿瘤第一、二位。据最新资料显示：本市男女肺癌发病率分别为29.7/10万、 26.4/ 10万，死亡率分别为31.1/10万、 32.9/10万，已成为肺癌尤其是女性肺癌的高发区。另外，本市食管癌男性发病率为15/10万，女性为8/10万，男性发病率已高于全国的水平。因此，人们在工作学习和生活中应保持良好的情绪，冷静对待突如其来和难以抗拒的不良精神刺激，学会适度宣泄和自我安慰，增强抵御癌症侵袭的能力。
脑血管疾病
脑血管病发病率排在本市慢性病患病率的4位，冬季是脑血管病人的“多事之时”。每年的11月到次年的3月是一年中心脑血管病猝死高峰的月份。因为骤冷，血压会突然升高，使原来硬化脆弱的小动脉因承受不了强大的内压而被“引爆”，发生脑出血；因为乍寒，使血液黏稠还来不及自我调节，血液便在粗糙、细小的动脉内流速减缓，容易形成小的血栓，造成脑血管堵塞。因此，脑血管疾病患者不宜晨练，但要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。
呼吸系统疾病
如今城市的空气污染引发的呼吸系统疾病问题越来越严重。本市曾进行的一项调查结果显示，本市污染区大气中的二氧化硫和氮氧化物的日平均浓度是清洁区的1.5倍和2.5倍，而污染区儿童的呼吸系统患病率为36.59%，是清洁区的4.54倍；气管炎和过敏性疾病的患病率是清洁区的57倍和31倍。市民不要在空气污染严重的地方久留，尤其是老人、孩子和体弱者；在空气污染特别严重的地区，即使是健康人也易出现一些疾病，应尽量避免户外活动。
糖尿病
生活水平的提高使膳食结构发生改变，居民饮食中总热量过剩是造成糖尿病发病率急剧增加不容忽视的因素。市卫生防病中心对全市2000多名居民进行的营养与健康状况抽样调查结果显示，近半居民体重超重，近1/3人有肥胖趋势。目前本市糖尿病患者人数不但不断增多而且呈年轻化趋势。因此，中老年人和高危人群中老年人和有糖尿病家族史、高脂血症、高血压、长期超重肥胖、长期偏食及有巨大胎儿生育史妇女的高危人群，更要强调合理膳食并定期测量血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。
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