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最新的调查显示，国人当中经常进行体育锻炼的人口占总人口的比例不高。而且这有限的经常锻炼的人，还大多是退了休的老年人。人们不禁要问：难道体育锻炼非得等到老了再进行吗？
显然这是一个需要呼吁一下的事情。但是，笔者在这里呼吁的时候明显底气不足———因为我就是一个缺乏体育锻炼的人，说话不硬气。
对照自身，发现之所以不锻炼，原因有两个。外因就是工作忙，时间紧。而内因就是一个字———懒。辩证法讲得明白，外因是条件，内因是根据，外因要通过内因起作用。外因是可以通过想办法来解决的，正如鲁迅所说，时间像海绵里的水，只要肯挤，总是有的。但是内因就不那么好克服了，世上最难克服的就是自身的惰性。
人们与自身惰性作斗争，在大多数时候是在某种外界压力之下，比如生存压力、工作压力、环境压力等等。如果没有这种压力，或者压力在短时间内看不到，或者压力是隐形的、潜在的，那么懒惰就都不容易被赶走。巧的是，身体上的压力，常常是不明显的，人们在舒服的时候很少会想到锻炼的重要性。靠理性的力量战胜惰性，这是一种素质。
人要锻炼，最好是从小时候就养成习惯，那样成年以后一般不会产生身体上的惰性。不幸的是，如今的中小学生，体育锻炼的时间和强度，比起他们的父辈，不是增多了，而是大大减少了。这首先应该归罪于应试教育，是这种一考定终身的体制，决定了孩子们只能把考高分作为上学时的唯一追求，而同等重要的身体锻炼，只能被挤到似有似无的位置了。什么时候有时间？只有等到退了休。退了休再锻炼，意义已经发生了根本变化。
一切都要趁年轻，锻炼这件事也不例外。
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