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蛰居者闭门不出，只能通过杂志了解外面的大千世界
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动物冬眠称为“蛰伏”。如今，在都市里有这样的一些成年人，他们很少出门，不工作,不愿意和任何人接触，成为城市中的“蛰伏族”，或称之为“蛰居族”。近日，记者对本市的“蛰伏族”进行了调查采访，发现众多的“蛰伏者”是为了逃避工作和生活上的压力而选择闭门不出、远离社会职场，他们当中只有不足10%的人在闭门充电，为将来事业的成功积蓄力量。 害怕上班不敢出门
家住南开区的王先生大学毕业三年多了，他因害怕上班整天待在家中，成了“蛰伏族”的一员。
昨日，记者来到王先生家，虽然已过了上午11点，但他还在睡觉。
睡意未消的王先生告诉记者，自己大学毕业后成了一名教师，在外人眼里这份工作不错，他对工作也充满了期望。上班后不久，王先生发现教师的工作和原来想象的不一样，自己无法面对同事和学生，工作很不出色。一走上讲台，他的思维就混沌了，每天盼着早点儿下班。一回到家他就感觉全身轻松，就这样工作了两年多。
在外人看来王先生工作不突出但也没出什么大问题。去年，他因小病住了一次院，身体好一些后，他从内心抵触上班，在家病休到现在。
谈到蛰居生活，王先生认为，这样没有人打扰，他可以自由安排时间。每天除了吃饭，就是睡觉、看电视、看报纸、上网。他说，这样生活自己的心里能舒服一些。 蛰伏在家充实自己
“北漂”归来的小李也是一个地道的“蛰伏族”。在北京的漂泊生活让他见识不小，在残酷的竞争前，他选择退出。返家后，他不与外界联系，专心充电，期待有一天能复出。
小李对记者说，按照“蛰伏族”的特征，自己确实属于其中的一员。他去年大学毕业后去了北京,面对北京的工作，他感觉自身能力不足，不能适应。最后，小李选择暂时放弃工作，回到天津的家中。回家后，小李采取了蛰居的生活方式，但是他没有无所事事而是在家中“充电”。小李每天上网的时间超过10小时，除了吃饭睡觉以外大部分时间都用在了上网学习和搜集有用信息。
小李准备等待成熟时机，结束自己的蛰伏生活，重新回到职场中，检验自己的能力，发挥自己的优势。对于未来，小李充满了信心。 衣食无忧蛰居享受
45岁的杜先生三年前就开始蛰居生活了。据杜先生介绍，他从干个体开始，后来自己开了一家公司，做生意让他收入颇丰。五年前，衣食无忧的杜先生感觉生意上的竞争压力越来越大，生意越来越不好做了。三年前，他把公司转让给了一位朋友，退出商场后与外界很少再联系。
杜先生说，现在的积蓄足够自己开销，生活也没有什么问题。目前，他每天在家里看看书、读读报、品品茶和孩子聊聊天，生活过得挺有滋味。自从蛰伏以来，他身体上的不适感全没了，再也没有失眠的情况了。虽然蛰伏的生活过得不错，但杜先生表示，如果哪天自己的家底儿薄了，他还会回到商场上打拼一番。 不找工作依靠父母
25岁的赵小姐与前几位“蛰伏族”不同。她既没有一技之长也没有兴趣爱好，任何工作都干不长。她学习成绩不理想，早早就进了一家外企当操作工，由于嫌累，不到半年她就把工作辞了。此后，她做过文员、广告业务员、保险业务员、服务员等工作，不是其能力不行，就是收入不高，她最终放弃工作，干脆待在家里，靠父母养活。她宁可泡在网上也不去找工作。她的父母看在眼里，急在心里。父母催她去找工作，她便扬言离家出走。
现在，赵小姐特别害怕去找工作，害怕与外人交流。父母也拿她没办法。 社会学家观点：“蛰伏族”现象反映压力过大
就本市的“蛰伏族”现象，天津市社科院王来华研究员认为，“蛰伏族”的出现反映出现代社会都市人压力过大。“蛰伏族”中每个成员都有自己特殊的情况，但无不选择蛰居来逃避竞争，这是他们无法面对社会压力的表现。一个人从上小学开始，就要面对学习的压力和竞争；成年后，要面临工作、婚姻等压力。随着都市生活节奏的加快，肯定有人无法适应，于是，“蛰伏族”的出现成了必然。
“蛰伏族”的出现有很多危害：首先，蛰居使人失去了与社会的联系。人是社会的一分子，应该与其他人交流，人的交际能力也是在社会中逐渐培养成熟起来的，脱离社会会让人变得消极。其次，因蛰居不参加工作，大多数“蛰伏者”给自己和家庭带来了经济上的负担。为充电蛰居是值得商榷的，没有充分分析自身情况便盲目充电，有时也会适得其反。压力随处都有主动面对排解心理学家观点 心理学家观点：压力随处都有，主动面对排解
天津市安定医院心理诊疗室的陈清刚主任指出，都市人承受的种种压力不一定要靠蛰居来解决，蛰伏并不能解决所有的问题，它会让问题越来越严重。
据他介绍，无论是讨厌工作的王先生，还是充电在家的小李，还是安逸在家休息的杜先生和靠父母接济生活的赵小姐，他们都面临不同的压力。王先生讨厌工作，是因为自己在工作之前对工作充满了期待，但理想和现实的差距让他很失望、自卑，失去了信心。小李蛰居是因为对工作力不从心，暂时放弃工作蛰居充电，是可以理解的。杜先生是因为对于商场竞争感觉疲惫。靠父母生活的赵小姐没一技之长，也不去找工作，这是很消极的。
压力随处都在，关键要辩证地看待。面对社会和心理的压力，要主动地去面对、排解。
调查分析：不足10%的蛰伏者还愿意重出“江湖”
通过走访，记者对“蛰伏族”有了一个基本的了解。“蛰伏族”的成员构成中，有毕业后没有就业的大学生、事业有成退隐享受生活的中年人、不想工作靠家长养活的社会青年等等。无论他们是因何事而成为“蛰伏族”的一员，但是他们的蛰居都存在着逃避压力的因素。
“蛰伏族”每天的生活都会按照自己的意愿安排，外界对他们的影响很小。
“蛰伏族”通常采用自我封闭的方式把自己的活动范围划定在一个相对固定的小圈子里，每天的活动以在家看电视、读报、上网等为主。由于长期不和外界接触，他们的交际能力有所下降。长此以往，蛰居的生活方式将不利于他们重新回到社会生活中去。
在记者调查的“蛰伏族”中男性比例明显高于女性，这是由于社会对男性的压力较女性更大的原因，一旦他们受到挫折，就用逃避的方式面对。只有不足10%的“蛰伏族”成员会通过一段时间的休整，重新回到正常的工作和生活之中，他们利用蛰居期充实自己，积蓄力量期望自己成功的一天。
在“蛰伏族”中有一部分成员是缺少一技之长又没有吃苦耐劳精神的年轻人。他们不想通过自己的努力去创造生活，这是他们蛰居起来不愿意接触外界的真正原因。
其实，“蛰伏族”并不是一个中国特有的现象，在一些发达国家情况更加严重。有关权威资料显示：在日本，“蛰伏族”的人数超过100万。其中有人创下最高的蛰居纪录———15年。这群被学者称为“失踪了的100万人口”占日本总人口的1%，其中80%是男性。
为你支招：采用如下办法可以走出蛰伏
当今社会里，人们的心理压力越来越大，我们没有办法不去承受任何一种压力，但我们可以选择正确的方式方法去面对、缓解压力。
如果人常在生活中表现出生气、愤怒、焦虑不安，这样的情绪很可能长期影响一个人。缓解压力的正确做法是平日经常练习有耐心、放轻松、肯学习、积极乐观的人生态度，只有这样在压力面前，才能从容应对。
缓解压力可以采用以下办法：别为小事浪费精力
有人常为一些小事抓狂，专注在一些小问题上，把问题过度放大，浪费宝贵的精力。这样便无故为自己添了许多压力。
小心雪球效应全力关注令人心烦的细节，感觉就会越来越糟糕。需及时停止，防患未然，察觉自己的情绪后，不要被情绪低潮所控制。否则，一个小小的压力会像雪球一样越滚越大，变成巨大的压力，导致自己不能承受。
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