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一年一度春来早，正是出门游玩时，可如果缺乏必要的防病知识，旅途中难免出现不便与遗憾。记者昨日从272医院、一中心、中医一附院等医院了解到，近期医院门诊收治的病人当中，有两三成是春游回津的患者。272医院专家提醒，“五一”黄金周出游时需要预防的疾病和运动损伤主要有哮喘、心脑血管意外、关节扭伤、骨折等，同时还要时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”。
支气管哮喘：春天是支气管哮喘患者的高发期，但只要提高认识，积极预防，避免接触各种激发因素，如花粉、皮毛、吸入烟尘或刺激性气体、冷空气，避免精神紧张和剧烈运动。坚持必要用药，有条件的可在旅游前到医院采用脱敏疗法来达到防止发病的目的。
肺感染：由于天气逐渐转暖，许多人防寒意识减弱，不重视预防感冒或上呼吸道感染，病菌进入肺泡造成感染。所以除了保暖防止感冒受凉外，还要随身携带一些预防感冒的药物，如感冒片、板蓝根冲剂等，及时治疗感冒，防止延误病情，导致肺感染发生。
传染性肝炎：主要为甲型病毒传染性肝炎。病人常见发热、食欲不振、轻度腹泻、皮肤及小便发黄等表现。预防关键在于重视饮食卫生，采取分餐制，易感人群可注射疫苗预防。
心脑血管意外：除了坚持正常服药外，不能过度劳累，注意保持足够的睡眠，预防情绪波动。
踝关节扭伤：预防扭伤主要在于要穿轻便防滑的鞋，不要穿不稳定的高跟鞋。一旦发生扭伤，不要局部热敷、按摩及外用活血药物，因这样会加重局部出血肿胀。可用局部冷敷的方法，最好到医院拍片检查是韧带损伤还是合并撕脱骨折，及时采取治疗；如果延误了治疗超过三周将会导致踝关节不稳定和习惯性踝关节扭伤。
腰椎间盘突出症复发：常见有足趾和踝关节无力表现。旅游时，不注意腰部保健和弯腰取物或行走不慎跌倒时复发，表现腰酸，下肢麻木，在咳嗽、打喷嚏、大小便用力时加重。对此，首先要限制腰部活动，睡眠平卧时腰椎垫填充些镇疼药物。
老年性骨折：老年人常见有桡骨远端骨折和股骨颈骨折，只要采用适当的手法复位和固定，四周就能痊愈，一般不留后遗症。但股骨颈骨折，因局部血运差，常造成骨折愈合延迟合并股骨头缺血坏死。如不及时治疗，常因并发症出现而导致死亡。
另外，在旅途中还要时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”。旅行中的饮食卫生，主要有以下几个方面：注意饮水卫生，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。瓜果一定要洗净或去皮吃，因为瓜果除了受农药污染外，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。慎重对待每一餐，高中档的饮食店一般可以放心去吃，大排档可以有选择的吃，摊位或沿街摆卖的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少，但小摊小贩的食物不能去碰。
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