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“马上就要高考了，可父母比我还紧张。他们每天睡得比我晚，起得比我还早。我担心还没等我考完试，他们就病倒了。现在，除了每天复习之外，我还要为他们减压。”昨日上午，一位高三考生拨通了本报热线，倾诉了自己的烦恼。
“随着高考的日益临近，来心理咨询室咨询的家长数量增加不少，每年到这个时候都会出现这种情况。‘考前焦虑症’困扰的已不仅仅是学生，许多考生的家长也患上了‘考前焦虑症’。”昨日上午11时许，记者走访了市青年志愿者协会青鸟心理咨询工作室，工作室的高级心理保健师董浩这样告诉记者。
案例一：初中时，王女士的儿子就读于一所普通中学。为了让儿子考上重点高中，他和爱人省吃俭用为给孩子买参考书、找家教、报各种各样的补习班，着实下了不少工夫。儿子在她的“监督”下，终于考入了一所重点高中。上了高中后，王女士更加不敢放松，然而孩子的成绩并未达到王女士的预期目标。随着高考的日益临近，王女士的心理压力越来越大，总担心孩子考不上理想的大学。为此她焦虑不堪，时常出现胸闷的状况，且经常失眠。
案例二：丁女士在某外企工作，自从女儿步入高三之后，丁女士就开始担心女儿的前程。高考临近，丁女士的正常工作已经受到影响，和同事聊天的话题总离不开高考。工作的时候，满脑子想的都是女儿在家有没有好好看书，复习的怎么样。堆在手头的工作越来越多，却没有心思去做，业绩一路下滑，经常出现烦躁、易怒的症状。与此同时，看到母亲的压力与日俱增，原本开朗的女儿也变得闷闷不乐，现在不但要肩负起沉重的课业，还要抽出时间同母亲沟通，帮助她减压，沉重的心理负担使她的月考成绩一次不如一次。
家长压力影响孩子发挥
“越是望子成龙就越容易患得患失，这是一些家长产生焦虑的重要原因。”高级心理保健师董浩称，“孩子参加高考，家长担心是一种正常现象，但过度担心就会产生忧虑、抑郁等心理问题。其实家长的焦虑情绪，很容易传染给孩子，这会无端给孩子造成不必要的心理压力。家长情绪不稳定，心情紧张，不利于孩子良好心态的建立，更会影响孩子在考试期间的正常发挥。”
考前家长学会四招减压
如何为考生家长减压，董浩保健师为考生家长支了几招。首先，在考前和考试期间，家长一定要控制自己的情绪，不要有太大的起伏，尽量不要在孩子面前表露出郁闷、惶恐的神情。其次，用平常心看待孩子的考试结果，强调考试重在发挥出水平，而非以分数高低来衡量孩子的能力。第三，在临考的冲刺阶段，家长对孩子的关心也应当有所节制，避免过度关爱给孩子带来更大的压力。第四，要多和孩子沟通，学会倾听并化解孩子的烦恼和压力，而不是将自己的压力无休止地传递给孩子。
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