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轮滑到北京的活动结束了,虽然几个孩子都没掉队,但都累得够戗,小景旭的双脚内侧还磨出了水泡。
为了保持充沛的体能,队员们出发后,每滑行10余公里,便会找到合适的地方略微休息一会儿,或是补充水分,或是脱下鞋子揉揉脚,避免足部劳累过度。虽然小景旭是这次轮滑赴京队伍中年龄最小的一个,可她的技术、速度和耐力却不比成年队员差,自从6:15左右出发开始,整个滑行过程中,她基本上始终跟在队伍里,没有出现掉队的情况。
小景旭中途“偷”了一会儿懒。景旭的爷爷说,小景旭养成了午睡的习惯,每天中午都要睡两三个小时。这次轮滑过程中也没例外,虽然还没到终点,可临近午睡的时候,小景旭便觉得有些困,于是,大家只好让她在车上先睡一会儿,等她醒来养足精神,再跟着队伍出发。
经历了约12个小时的滑行,队员们终于抵达目的地。然而,小景旭来到驻地之后才注意到,她的双脚内侧竟然磨出了水泡。景旭的爷爷说,因为普通轮滑鞋的尺寸没有适合低龄儿童的,所以,景旭只能选穿较大的鞋子,为了不影响滑行,她必须穿着厚袜子,再穿上毛袜子,裹好护具之后再穿鞋。“虽然她每天都坚持训练,可这次毕竟滑的时间太长了,孩子有点吃不消。”
记者了解到,此次轮滑赴京活动中,包括小景旭在内,共有三名年龄较小的孩子。虽然他们平时都有相当大的训练量,但像这次超负荷的长距离轮滑还尚属首次。由于长时间滑行,他们抵达终点后,均感到比较劳累。有的一进屋就倒在床上起不来了,有的精神状态不大好,有的累得甚至连话都懒得说了。
超负荷运动对孩子健康不利
医护人员认为,日常运动有益于身体健康,可是超负荷运动,身体就会受到负面影响。以轮滑为例,这项运动对运动员的足部及腿部肌肉负荷较大,如果处于长期紧张状态,局部肌肉就可能有所损伤。
虽然三名小队员的体能和精神状态比其他同龄孩子好得多,虽然他们平时坚持定量训练,但是,他们毕竟都未成年,他们的肌肉及骨骼发育还不完全,进行这样长时间超负荷轮滑活动,孩子们的骨骼和肌肉就可能向不健康的方向发展,可能影响将来走路的平衡性,甚至还可能出现罗圈腿的病症。
因此,医护人员建议,无论从事任何运动,都应该掌握适量的原则。尤其是处于发育期间的儿童,最好在家长或老师的监督下进行运动,每次运动一段时间,就该略做休息调整。不要突然增加运动量,进行轮滑到异地的超负荷运动。一旦超负荷运动落下“病根”,不但达不到锻炼的目的,恐怕还会带来难以恢复的健康问题。
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