今天天气不错,气温适宜。根据昨天下午的天气预报,今天白天本市多云间晴,东北风2—3级,最高气温32℃,最小相对湿度35%,夜间最低气温约为24℃。中午前后感觉会有点热,但早晚还算比较舒适。
今日出伏,从此开始进入夏秋交替冷热过渡的阶段,人们在饮食上也应做适当调整,不可过分进补,更不要过量进食大鱼大肉。专家建议,由于空气逐渐由潮湿转为干燥,因此可以吃一些清爽润肺的食物,如百合、蜂蜜、梨水加冰糖等。注意蔬菜和肉类的合理搭配,少吃生冷的瓜果和油腻的食物。老人由于脾胃功能下降,应吃一些易消化的食物,而且要少食多餐,这样才不至于让胃肠负担太重。
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