今天天气晴朗,气温波动不大。根据昨天下午的天气预报,今天白天本市晴间多云,东南风2—3级,最高气温29℃,最小相对湿度30%,夜间维持晴好,最低气温约为16℃。
夏天时一般人的体重会有所减轻,而进了秋季,人们食欲大振,饮食量会不知不觉地增加。再加上舒适的天气使睡眠充足,为迎接冬天的到来,人体内还会积极地储存御寒的脂肪,因此稍不小心,体重就会增加,原本肥胖的人则可能继续增加体重。所以,保健学家提出,减肥最好从秋天开始。减肥首先要注意的就是控制饮食,可选择吃一些低热量的减肥食品,如赤豆、萝卜、竹笋、海带、蘑菇、豆芽等,切不可觉得胃口好就暴饮暴食。同时趁着好天气应有计划地参加一些锻炼,增加热量的消耗。
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