|
连续多日的高温天今日有所缓解，气温略有回落。根据昨天下午的天气预报，今天白天本市以阴为主，局部有阵雨，偏东风3—4级，最高气温在27℃左右，最小相对湿度50%，夜间转多云，最低气温约为17℃。
初秋时节，提醒大家注意防止颈椎病复发。在日常生活中注意颈部保暖，避免受风和着凉；饮食上适当补充钙及维生素，增强颈椎本身的生理机能，提高对温度变化影响的抵抗能力；低头工作或仰头看电视1.5小时左右，应起身适当活动和休息，休息时可向远方眺望10—20分钟。工作之余可用双手搓热，轻轻揉捏后枕部，来充分放松脖子。另外，枕头高度要适当，过高、过低都会影响颈部正常生理曲度，诱发颈椎疾病，高度一般以3.94英寸左右为宜。
|
