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今天已经是二十四节气的秋分，此时南北两半球昼夜均分，北半球开始昼短夜长。但近来天气晴朗燥热，让人觉得这个初秋来得不够爽快。从气象特征来看，秋分之后暑热就“挣扎”不了几天了。根据昨天下午的天气预报，今明两天天津都将维持晴间多云天气，最高气温在29℃左右，24日前后本市还将迎来一次冷空气，气温有所下降，降幅在4—5℃，可以说今后秋凉天气将逐渐成为主旋律。
一般说来秋分之后，降水会逐渐减少，出现暴雨和大雨的机会也变得非常小，但南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，会带来一次次的降水，气温也一次次地下降，随着气温下降，可以说秋分以后才是典型的秋凉时节，而且本市进入气象上真正的秋季也多在9月下旬。
秋分补身多吃蔬果少吃烧烤
秋分是个气候转变的标志性节气。人们一般都把秋季当作进补季节。医生认为，秋季饮食应根据气候变化进行，秋分前，人们刚刚经历过酷暑，脾胃尚未完全恢复到正常功能，人们不宜食用过于油腻的食物。秋分后，随着气温逐渐转凉，进补一些温热的食物比较合适。专家建议，进入秋季应多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味，并尽可能少食用葱、姜、蒜、椒等辛味，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状；可以多吃蔬菜水果，以补充体内维生素和矿物质，起到清火解毒的功效；蔬菜应选择新鲜汁多的萝卜、黄瓜、冬瓜、西红柿等；水果应食用能养阴生津的品种，如葡萄、西瓜、梨等。
换季添衣莫着急适当受“冻”好过冬
由于秋分之后天气逐渐由凉向冷过渡，也是人们换掉夏装改穿秋装的时候。随着秋季气温逐渐下降，添衣应循序渐进，不要过多过快，适当“冻”一下有利于人体增强抗御寒冷的能力。对于儿童和老年人，由于体质相对较弱，对冷的敏感性较高，在秋季尤其要注意衣服的增减，早、晚应多穿些衣服，避免受凉。但也同样要避免天一凉就加厚衣，否则也不利于机体对气候转冷的适应。
天干物燥室内应增加湿度
由于秋分之后天气越来越干燥，此时人们的各种“上火”症状开始表现出来，口干、唇裂、咽燥、鼻出血。要注意保持室内有一定的湿度，在房间里养一些盆栽的花草或饲养观赏鱼，在房间里洒一点水或放一两盆清水。
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