今天轻雾又来,有些阴凉。根据昨天下午的天气预报,今天白天天津市轻雾转多云,下午阴间多云,南风转东北风2—3级转4—5级,最高气温在18℃左右,最小相对湿度60%,夜间最低气温约为11℃。
秋燥让很多人出现咽干喉痛、嘴唇干裂。祖国医学认为,秋天对应人体的是肺脏,所以秋燥伤人易伤肺,出现肺燥。为保护肺气,此时建议“少言”,因为说话过多会伤气,其中最易伤害肺气和心气,在秋燥季节中常常滔滔不绝、口若悬河地讲话,会不利于养生保健。秋季养肺要多喝水、豆浆,多吃粥,还可适当多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨和蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。同时,一些人以为夏季已过,身体很少出汗,就减少每天的饮水量,可殊不知秋燥天气仍需要补充大量的水分,饮水量因人而异,一般每天2000毫升为宜。另外中医认为“形寒饮冷则伤肺”,所以要忌冷饮,以水温热为宜。
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