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今天天气晴好，白天气温较低。根据昨天下午的天气预报，今天天津市晴间多云，东风3—4级，最高气温在13℃左右，夜间到明天清晨的最低气温约为3℃。
晴朗的天气给人们运动提供了良好的条件，对于中年人来说，每周适当运动不仅可以强健身体，还可对预防老年痴呆症有很大帮助。而与那些经常久坐的人相比，每周至少进行两次运动的中年人患老年痴呆症的危险要降低近60%，其中散步和骑脚踏车是最普通的运动形式。还要提醒您不要每餐进食过多，因为饮食过饱会损害大脑的功能，使大脑迟钝、早衰。平时注意保持精神愉快，减少精神刺激，过度的情绪如大怒、忧伤、抑郁、焦虑等对人大脑的组织功能有很大危害，大脑会变得迟钝，时间久了会加速脑衰老进程。
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