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一位86岁的农村老人，不仅耳不聋眼不花、身体硬朗、脚步稳健，而且还能做一些农活和家务，老人每年很少吃药，几乎不得感冒。一提到自己硬朗的身体，老人骄傲地说：“我健身有妙招！”
原来，这位家住蓟县上仓镇潘庄子的赵姓老人，每天清晨打扫完庭院和畜舍后，就用独轮车把清扫的垃圾和院外堆积的禽畜粪便推到两三里路外的田里肥田，上午两次，下午两次，每天往返家里和田间4次，行走约5公里，除了下大雨道路泥泞外，老人从未间断过，到现在已经坚持了十几年。老人高兴地说：“我这么做既清洁了院落街道，还肥了田，更重要的是锻炼了身体，日子过得充实！”
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