今天气温略有下降,感觉有些凉。根据昨天下午的天气预报,今天白天天津市多云间晴,偏东风4级左右,最高气温在4℃左右,清晨和夜晚的最低气温约为-3℃—-4℃。
冬季气温低,身体散热快,相对来说产热较少,而在寒冬中胃肠功能也受到影响,单纯依赖正餐获取的营养往往不够,因此建议您不妨适当补充些零食。冬季零食可选择葡萄干、巧克力、糖果等,这些可以帮助补充热量,防寒保暖,还可以防范眩晕、心悸、乏力等低血糖反应。咀嚼零食可运动您的脸,增添唾液,而唾液中的溶菌酶可杀灭细菌,防治口干。集中供暖期里室内温度高,人的内火也较旺,可适当吃些水果作为零食,但橘子吃多了易上火,建议少吃。另外,零食是作为正餐的补充,不能因过多进食零食而影响正餐,否则可能反而对健康无益。
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