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天津市环境空气质量日报
天津市环境空气质量预报
今天天空云量较多，气温基本与昨天持平。根据昨天下午的天气预报，今天白天天津以多云为主，最高气温在3℃左右，清晨和夜晚的最低气温约为-3℃。昼夜温差较小，感觉有些阴凉。
天气转凉，乘地铁出行的市民越来越多。在此建议您不妨利用等车时间进行一些简单的健身活动。如颈部做顺时针和逆时针的转动；肩部锻炼，可双手放后，左手握右手腕，固定于左腰或臀部，眼望前方，挺胸直腰，头部缓缓侧向左方，还原后做另一边。背部锻炼，可以以腰部为轴，带动全身做大回环的转动，还可做摸地练习，低身用双手尽量触摸脚部。这些运动简单易行，但提醒您不要穿着紧身裤高跟鞋健身，否则可能会导致运动损伤。
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