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15日有轻雾云量较多 健身最佳时间在下午(图)

http://www.enorth.com.cn  2007-01-15 08:56
 

 

  天津市环境空气质量日报

  天津市环境空气质量预报

  今天天空有些阴沉,有雾气弥漫。根据昨天下午的天气预报,今天白天津市多云有轻雾,西南风2—3级转3—4级,最高气温在2℃左右,夜间逐渐转晴,最低气温约为-7℃。

  这两天又遭遇雾天,空气质量下降,给人们外出和进行户外活动带来不便。与其他季节不同,冬天寒冷多雾,因此健身运动要注意选择时间。一般来说,14:00—19:00是比较理想的健身时段,清晨和上午相比之下不太适合。其中14:00-16:00肌肉承受能力较其他时间高出50%,是强化体力的好时机,17:00-19:00,黄昏特别是太阳西落时,人体运动能力达到最高峰,视、听等感觉较为敏感,心跳频率和血压也上升。同时,这段时间内室外温度比较高,人体自身温度也比较高,体力比较充沛,很容易兴奋,比较容易进入运动状态。

稿源:北方网—每日新报 编辑:郭晓涛
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