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| 巡逻在主权碑前。 |
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| 队列训练严格要求。 |
特殊的环境也决定着女兵们必须接受特殊的考验，甚至要付出比别人更多的汗水和艰辛。
射击训练是第一步。在火辣辣的太阳底下，女兵们一字排开，左手插腰，右手举枪伸平，瞄准正前方靶中心，5分钟，10分钟，30分钟……汗水汇成一条小溪顺着衣服往下流，连鞋子里都灌满了汗水，在强烈阳光照射下，作训服湿了又干，干了又湿，最后留下了一块块白色的盐霜。一个星期后，枪筒上又多了一样东西——水壶。先是空水壶，后来又在水壶里加入白开水、装入沙子，总重达三四公斤。半个月下来，女兵们的脚肿了，小腿肚痛得直抽筋；手臂又酸又痛，吃饭时连筷子都拿不住。正是这样超强度的训练，女兵班的姑娘们现在握着“五四”式手枪感觉如抓个小小火柴盒般轻巧，射击更是个个枪响靶落，弹无虚发。
“战场上只有敌我之别，没有性别之分。”这是女兵班姑娘们的特别格言。训练场上，她们同男兵们一样摸爬滚打，把口号声呼吼得震天动地；炎炎热日，她们同男兵们一样昂首挺胸，抵御高温；沙地急行军，武装越野，女兵们也是无一人掉队。为了练就同男兵一样擒敌制胜的好身手，她们在完成与男兵同等的训练时间和课目外，还给自己开“小灶”：每天一次3公里越野、100个仰卧起坐、100个俯卧撑、100个蛙跳、100个蹲下起立和100个前倒。
400米障碍是一项艰苦的训练课目。岛上的障碍场是全军唯一在珊瑚沙地上建造的训练场，拥有独木桥、高板、钢丝网等训练器材。望着比自己高出许些的高墙、高板，女兵们心里直发怵。多少次，她们几乎是一头撞在高墙上，或是重重的摔入深坑里，身上留下了红一块、紫一块和青一块的淤血，但凭着一股顽强的拼劲和毅力，女兵们终于一次次地跨越了障碍，把困难踩在了脚下。一次，副班长严国容训练时一不小心，从独木桥上摔下来，手掌和膝盖上顿时鲜血直流，但她全然不顾，硬是咬着牙越过高墙……一瘸一拐的跑完全程。就这样一次次摔倒，又一次次爬起来，她的身上、手上、腿上也留下了几十条伤疤，全身上下都贴满了药膏，最难受的是晚上躺在床上时浑身疼痛，实在受不了就拼命的抹“活络油”。谈起这些，严国容笑着说：“身上要没几处伤疤不能算真正的西沙女兵”。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。正是这种近似残酷的训练，磨练了女兵们的钢铁意志，把女兵班锻炼成了一个坚强的战斗集体。几年来，女兵班人人都能熟练掌握反袭扰，反特种作战等守岛专业技能，先后培养出多名神枪手，10余人次参加上级组织的军事比武获奖，90%以上的女兵达到了《军事训练大纲》规定的优秀水平。原女兵班班长蔡秀娟凭着过硬的军事技能，退伍后参加地方工作招聘，在几百名竞争者中脱颖而出，被武汉市公安局特警大队聘为警员。
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