一些读者近日反映,由于心理压力出现了“手机幻听”症状,手机无来电,却能“听”到手机铃声。
找工作出现手机幻听
即将大学毕业的小刘还没有找到合适的工作,最近越来越烦躁,经常感觉自己的手机铃响了,拿出手机一看,发现根本没有什么电话或短信。因为投了很多简历,小刘这段时间总是怕漏掉一些用人单位打来的面试电话,有时小刘会在半小时内几次拿出手机查看,生怕漏接一些可能很重要的电话。这样的情况持续了一段时间,小刘开始怀疑自己得了强迫症,并去进行了心理咨询。
幻听多与职业有关
现实中,很多情况下我们都会出现手机幻听现象,“在公交车上或很吵闹的餐馆吃饭时经常幻听手机响”,“经常会感觉手机在震动”,“假期在家里经常担心领导的电话打到手机上”,“我总以为手机在震动……快崩溃了……”以上这些现象,其实都可以归到手机幻听的范畴。很多人不仅会出现手机幻听,MSN、QQ声音幻听也不少见。经常使用MSN、QQ来信提示音,久而久之也会出现幻听。
专家分析,“幻听”现象多与职业有关,频繁使用通讯工具者(如销售、咨询、媒体、公关等从业人员)往往铃声一响就得立即投入工作,这些人长期处于“待机”状态,为心理紧张及焦虑症的高发人群。强烈的心理暗示会诱发“幻听”,实则是他们心理上害怕手机铃声响起,但又无从逃避。
轻微症状可自我调节
专家指出,轻微的“手机幻听”现象,可以被认作手机铃声“疲劳综合征”。最简单的治疗方法就是,通过经常更换手机铃声,并采用一些相对舒缓和轻松的乐曲作为手机铃声,以转移注意力,起到心理减压的效果。或者根据自己的个性改变工作性质,调整工作、生活节奏,使自己得到放松。甚至可以寻找适当的一天将手机彻底关闭,充分获取轻松的自我空间。
真正严重的“幻听”属于精神分裂症的症状之一,专家提醒,如果出现持续、严重的幻觉,可能就是从“强迫症状”发展为“强迫症”,应及时进行心理治疗。
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