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天津市环境空气质量日报(7月1日)
天津市环境空气质量预报(7月1日)
降水概率20%
相对湿度40%
最高气温 31℃
最低气温20℃
多云转晴
风向
东南风
转南风
3-4级
未来两天
7月2日
最高气温32℃
最低气温22℃
晴间多云
东南风
3-4级
7月3日
最高气温30℃
最低气温23℃
东南风
3-4级
多云转阴有阵雨
倾盆大雨袭来津城昨日解暑
昨天，受低涡和副热带高压边缘暖湿气流的共同影响，津城普降中到大雨。到昨天16时，市区降水量接近10毫米，局部地区达到大雨水平。最大降水量出现在静海，为35.8毫米。由于降水影响，气温比前两天下降了8℃，雨后的最高气温仅为25℃，连日来的酷暑天气得到缓解。
17时许，陆面风力有所减小，天空开始放晴。根据最新的气象资料分析，今天白天雷雨天气将正式结束，最高气温31℃，最低气温21℃。
气象专家表示，进入7月主汛期，阵性天气仍比较频繁，降水也相对集中，提醒广大市民出门注意携带雨具。
-天气趋势：
下周初天气转阴，3日前后可能有阵雨出现，中期以晴到多云为主，后期将有雷阵雨。一周最高气温约为33℃，预计出现在下周前期。
-食品宜与忌：
宜：梨、鲜藕、鳝鱼、西瓜皮
不宜：苦瓜、肉饼、油炸食品
-养生宝鉴：
下周六是“小暑”节气，33℃左右的气温也刚好符合这一节气特点。在炎热的天气中，人们容易感到心烦不安，疲倦乏力，中医认为，此时肝气已渐弱，脾脏正旺，饮食养生宜减苦增咸，少食肥腻，补肝助肾。夏季出汗多盐分损失多，若心肌缺盐，心脏搏动就会受到影响，中医讲：“心主夏，心若缓，急食酸以收之。”意思是说这个时候在饮食上要多食酸咸，少吃苦味。
建议您吃一次鳝鱼，黄鳝营养丰富，性味甘温，可益血补中，温补脾胃，祛风湿通脉络，有“小暑食黄鳝胜人参”之说。蔬果类梨可清热润燥、生津止渴，鲜藕可清热凉血，解暑除烦。此外西瓜皮性凉味甘，能解暑热、止烦渴，也是夏季的利好食品。苦瓜在过了小暑之后不宜多食。肥腻食品，如肉饼、油炸食品等易助热生湿的更不宜多吃。
-药膳佳肴：生爆鳝片
[做法]将鳝鱼片成菱角片盛在碗内，加盐拌捏，黄酒腌渍，加湿淀粉、水，撒面粉拌匀；将蒜末、酱油、白糖、米醋、湿淀粉、清水调成芡汁待用；旺火上油烧至七成热，将鳝片逐片快速入锅，外皮结壳时捞起；油温至八成热，再下锅，炸至金黄松脆时捞出；锅留底油，将芡汁调匀入锅搅匀，淋上芝麻油，浇在鳝片上即成。
[食补指南]此道菜可补虚损、益气血、强筋骨、除风湿。
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