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天津市环境空气质量日报(7月8日)
天津市环境空气质量预报(7月8日)
降水概率20%
相对湿度40%
最高气温32℃ 最低气温24℃
多云间阴有阵雨
风向 南风 3-4级
未来两天
7月9日
最高气温29℃
最低气温22℃
东南风转北风 3-4级
7月10日
最高气温32℃
最低气温22℃
东南风
3-4级
阴有阵雨转多云
晴转多云
天津市气象台6月30日16时发布
-天气趋势：
下周初本市继续出现雷阵雨天气，周中期以多云为主，晴好的天气持续较短，这期间最高气温将升至34℃左右。到下周后期雷阵雨将再次光临，但气温波动幅度并不大。总体来说高温潮湿，阵雨也难解闷热。
-食品宜与忌：
宜：金银花茶、莲子、虾、冬瓜
不宜：羊肉、狗肉、荔枝
-养生宝鉴：
“小暑”之后越来越热，不仅气温高，而且湿度加大，天气闷得有些透不过气。在这种条件下，即便健康人也常常感到胸闷气短，对于那些有冠心病的人来说就更难适应。中医认为，高温高湿、气压偏低容易引起冠状动脉供氧不足，心肌缺血、缺氧而诱发胸闷和心绞痛。冠心病患者应提早预防，保证充足的睡眠，防止过度劳累和情绪激动，室内保持通风和干燥，并遵医嘱服用药物加以预防。
天气闷热，人出汗出得多，能量消耗大，此时应注意补充水分和损失的盐分，维持机体酸碱平衡，防止中暑。平时除了吃西瓜、喝绿豆汤之外，还可以喝些金银花茶，帮助清热利湿、消暑解毒。另外，由于天气炎热，人们常常食欲不振，营养摄入不足，建议可适当吃些莲子、虾等性凉食品，多吃新鲜蔬菜，补充身体所需养分。
王大夫
-药膳佳肴：荷叶莲子粥
[做法]将干荷叶洗净剪成小片，加水煮约10分钟，去渣取汁；将白米、莲子洗净与荷叶汁一起大火煮沸，再用小火煮熟即可。
[食补指南]此粥解暑去热，补脾胃，对头胀胸闷、口渴不止、心浮气躁、食欲不振等都有很好的食疗功效。
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