“青少年阳光体育夏令营”开营(图)

　　市体育局与今晚传媒集团共同举办“青少年阳光体育夏令营”上午开营

　　青少年，暑假来运动

　　全市100个营地今起举办系列活动

　　为丰富青少年暑期的文体生活，引导广大青少年参加科学文明健康的体育健身活动，今天上午，市体育局与今晚传媒集团共同举办的“天津市青少年阳光体育夏令营”正式启动。从今天开始，本市百万青少年可以就近到全市100个营地，参加各种夏令营活动。

　　由市关工委、团市委、市教委、市体育局、市卫生局、市妇联与本报主办，华夏医院协办的“关注华夏未来——‘天津市百万青少年阳光运动’暨‘增强青少年体质大行动’”自今年5月份启动以来，引起社会广泛关注。在两个多月的时间内，先后举办了本市首次家庭运动会、中小学民间传统体育活动日、社区散居儿童幼儿园主题开放日、青少年体质健康知识问答、为困难家庭中的青少年进行免费体质检测等活动。“天津市青少年阳光体育夏令营”是“天津市百万青少年阳光运动”暑期推出的重要活动。

　　上午的启动仪式上，市体育局局长韩振铎，市妇联主席朱丽萍等为夏令营营地代表授旗并为夏令营营徽揭幕。

　　此次夏令营主题是：到阳光下、到操场上、到大自然中去；我锻炼，我健康，我快乐。从7月中旬到8月底，将在本市各区县体育健身场馆、社区体育俱乐部、青少年体育俱乐部及体育传统项目学校等营地，开展青少年阳光户外训练营系列活动、青少年羽毛球夏令营、青少年无线电运动夏令营、天津市首届胖友运动会及篮球、游泳、乒乓球、足球等项目训练营及比赛活动。

　　“青少年阳光体育夏令营”发出倡议

　　每天锻炼一小时

　　在上午举行的“天津市青少年阳光体育夏令营”启动仪式上，参加仪式的小营员们向全市青少年发出倡议，呼吁大家走到阳光下，积极参加阳光体育运动，“坚持每天锻炼一小时，健康工作五十年、幸福生活一辈子”。

　　倡议的内容包括：

　　第一，树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。以热爱生命、热爱运动的态度对待体育锻炼，以饱满的热情投入到阳光体育运动中来，用健康的体魄和饱满的精神状态迎接2008年北京奥运会。

　　第二，积极参加户外活动，养成良好的锻炼习惯。青少年要行动起来，革除不良的习惯，走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，活跃于校园和大自然中；每天坚持锻炼一小时，认真上好每一堂体育课，努力掌握两项以上日常锻炼的体育技能，养成良好的体育锻炼习惯。

　　第三，团结协作，大力弘扬奥林匹克精神。让体育锻炼成为增进健康、娱乐身心、发展友谊、完善自我的主要渠道，享受强身健体之益。

　　100个营地遍布18区县

　　你家附近就能锻炼

　　由市体育局与今晚传媒集团《今晚报》举办的“天津市青少年阳光体育夏令营”，将在本市18个区县的100个营地，为青少年准备丰富多彩的体育健身活动。每个孩子都可以在家附近，找到适合锻炼的地方。(营地分布详见20版)

　　天津青少年阳光体育夏令营今天启动后，包括体育健身场馆、社区体育俱乐部、青少年体育俱乐部及体育传统项目学校等在内的100个营地将陆续开营。营地遍及市内六区及周边区县，保证每个孩子走出家门不远，就可以找到适合锻炼的地方。各营地根据自身设施和周边青少年的需求，开设不同的运动项目，涵盖了乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、健身、游泳、田径及武术、跆拳道等青少年喜爱的运动。学生们可以根据自己的兴趣选择就近的运动场所进行体育锻炼。同时，市体育局与今晚传媒集团《今晚报》还将举行一系列体育健身和竞赛，如：青少年阳光户外训练营、青少年铁人三项运动夏令营、青少年羽毛球夏令营、青少年门球比赛、青少年无线电运动夏令营、天津市首届胖友运动会、天津市青少年门球比赛等。

　　八成以上中小学生暑期不锻炼

　　放完假，体质明显下降

　　暑假已经正式开始了。本市一项关于最近三年学生暑期生活状况的调查发现，八成以上的中小学生暑假基本不进行体育锻炼，由于缺乏锻炼，学生假期后体质呈现明显的下降趋势。

　　记者在本市多个社区、体育场馆观察发现，进行晨练的大部分是成年人，中小学生寥寥无几。常年坚持晨练的市民王大爷说，最近天气比较炎热，从中小学期末考试到现在有一周多了，但是出来锻炼身体的学生比放假前还少。

　　记者采访了一些家长，发现大部分家长对孩子暑假进行体育锻炼心存顾虑：有的家长担心暑期天气太热，孩子进行体育运动会出现中暑等身体不适；有的家长认为假期是孩子储备能量，为接下来的学习打下基础的好时候，担心孩子天天在运动场上“瞎疯瞎玩”，会影响新学期的学习；还有的家长不放心孩子不会使用运动器械，或在激烈对抗中受伤。

　　体育运动专家刘克忠指出，家长不鼓励孩子进行体育锻炼，是青少年假期缺乏锻炼的主要原因。此外，目前中小学生大都是独生子女，吃苦意识和运动的自主意识欠缺,与其流汗受累进行体育锻炼，他们更愿意把时间花在看电视、上网等轻松的事情上。体育锻炼严重不足，造成每年暑假过后中小学生体质状况呈下降趋势，小胖墩、小眼镜、小豆芽等“三小”的数量明显增加。

　　冬练三九夏练三伏

　　科学运动强健身体

　　体育运动专家认为，我国民间素有“冬练三九夏练三伏”之说，伏天正是青少年锻炼身体、磨炼意志品质的好机会。中小学生可以利用暑假相对充裕的空闲时间，根据自己的体质情况，进行有针对性的锻炼。

　　据体育运动专家刘克忠介绍，登山、慢跑等户外运动，以及篮球、足球、羽毛球以及游泳等普及性较高的大众运动项目，都非常适合中小学生。不过，中小学生暑期锻炼应注意以下事项：首先，虽然从健身角度来讲，青少年比较适合有氧代谢运动，但是选择体育项目时最好根据孩子的兴趣和具体的身体情况；第二，夏天天气炎热，运动不必要太激烈，达到锻炼的效果即可，运动后要注意及时补水，避免脱水和体内电解质紊乱；第三，注意安全，在运动前做好身体的准备活动，按规定使用场地和器材，以避免不必要的运动创伤。