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晴间多云
未来两天
最高气温33℃
最低气温23℃
降水概率10%
相对湿度30%
风向东南风2-3级
最高气温34℃
晴间多云
东南风2-3级
最低气温24℃
8月20日
最高气温34℃
最低气温23℃
东南风2-3级
晴间多云
今天维持晴朗高温，白天外出会感觉又晒又热。
8月21日-天气趋势：
下周本市降水过程比较少，预计在21日前后多云转阴，有阵雨，一周最高气温在34℃左右。下周四是“处暑”，它表示暑天将近尾声，“处暑”过后的天气将呈现昼夜温差大的特点，早晚凉爽，白天炎热。
-食品宜与忌：
宜：山药、薏苡仁、丝瓜、赤小豆
不宜：沙参、牡蛎、麦冬
-养生宝鉴：
中医理论认为，到了“处暑”时节，自然界的阳气由疏泻趋向收敛，在养生上保证充足的睡眠至关重要。特别是中老年人，这段时间里要保证睡好“子午觉”，因为凌晨时分，体内各器官的功能都降至最低，而中午12点到13点是人体交感神经最疲劳的时候，睡好“子午觉”可降低心脑血管疾病的发病率，对防病保健大有裨益。
“处暑”节气正是逐渐由热转凉的交替阶段，此时天气还没有完全凉下来，盛夏的余威犹存。在饮食上应顺应天气特点，不宜大量进食滋腻的养阴之品，否则会加重脾胃的负担，导致消化功能紊乱。这个星期不妨多吃一些健脾、清热、利湿的食物，使体内郁积的夏季湿热之气逐渐排出体外，帮助调理脾胃功能。
下周宜吃的利好食品有山药，其性平味甘，功在补脾胃；薏苡仁补脾而兼能利湿，药食兼用；丝瓜可以清热、凉血、解毒，特别适合因湿热出现皮肤湿疹的患者食用。此时建议少吃的滋腻补阴食品有沙参、牡蛎、麦冬等。
王大夫
-药膳佳肴：薏苡仁山药莲子粥
[做法]将莲子30克、山药30克、薏苡仁50克洗净下锅，加适量水，大火煮沸，再改用文火煮至薏苡仁、莲子熟烂即可。
[食补指南]莲子补脾涩肠，养心益胃，与山药、薏苡仁一同煮粥具有利水渗湿、平补脾胃的作用。
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