天津市环境空气质量日报(8月29日)
天津市环境空气质量预报(8月29日)
降水概率 30%
相对湿度 40%
最高气温 30℃
最低气温 21℃
多云转阴
风向 东北风
风力 2-3级
未来两天
8月30日
最高气温 28℃
最低气温 21℃
多云
东风 2-3级
8月31日
最高气温 31℃
最低气温 21℃
多云转阴
东南风 2-3级
天津市气象台8月28日16时发布
今天气温仍偏高 初秋睡好子午觉
虽说上周末一场突如其来的秋雨下得豪爽,但天气还未出现真正意义上的秋凉。这两天高温天气还是赶来“加塞”,最高气温回升到30℃左右,尤其中午时分走在街头仍有那种上蒸下烤的感觉,这也就有了“秋老虎,毒如虎”的说法。但是处暑节气之后,的确又是由热转凉的交替时期,人体内的阴阳之气也由盛转衰,此时人们的起居作息应当相应地加以调整。
经过一个夏天的酷暑煎熬,人们的精力和体力被大量地消耗,秋季正是养精蓄锐的时节,除合理膳食外,要调整的还有睡眠时间,即早睡早起。处暑以后尤其要睡好“子午觉”,即每天的子时(晚上11点至1点)和午时(中午11点至1点)应该入睡。
现代研究发现,夜间0时至4时,体内各器官的功能都降至最低点;而中午12时至13时,是人体交感神经最疲劳的时间。另有统计表明,老年人睡子午觉可降低心、脑血管病的发病率。今天下午天开始转阴,但气温仍会像昨天那么高,所以市民仍需注意防暑降温。
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