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失眠请关掉手机
近日，美国和比利时的两个研究小组，针对不同人群进行了睡眠调查发现，青少年失眠的主要原因是手机的频繁使用。
比利时天主教鲁汶大学的科学家近日对国内约1600名13到15岁的青少年进行了调查，超过60%的人在晚上关灯后，仍继续使用手机打电话、传送简讯，甚至有学生通过手机煲电话粥到凌晨。在对这些人进行一年的追踪调查后发现，与普通学生相比，这些睡前有摆弄手机习惯的人，有明显的身体疲惫感。使用手机越频繁，人就会感到越劳累。
睡眠紊乱中心医生、调查负责人杰奎琳·蒙特布莱斯特说，如果孩子长期睡眠不足，则会对发育造成不良影响，比如语言能力发育缓慢、记忆力下降、较难认知事物，甚至还会推迟智力发育的时间。蒙特布莱斯特说，经过研究发现，孩子大脑的部分生长发育是在睡眠中形成的，而这些睡眠不足孩子的发育将比同龄人迟缓3倍。
美国宾夕法尼亚大学的调查更是让人伤脑筋。在对5万名成年人的睡眠调查中，超过半数人每天的睡眠时间只有4个小时。医学专家说，现在的成年人睡眠质量大打折扣的原因是强大的工作压力，不良的生活习惯使他们习惯于晚睡，睡眠质量也逐步下降，更容易患上疾病。
周晶璐
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