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坏情绪
与心理状态和性格相比，情绪具有一过性、爆发性、不稳定性和可控制性的特点，情绪对激素有很大的影响，比如生气，肾上腺素分泌增加，血压上升、面红耳赤、呼吸急促，这些都直接会影响我们的身体状况。
美国医生约翰·辛德勒写了一本书，叫《病由心生：76%的疾病都是情绪性疾病》，用了大量的病例来说明情绪决定健康这样一个观点，如肌肉紧张、胃肠疾病、皮肤、呼吸、内分泌等各个方面。下面我们来看看，情绪会引起什么病。
情绪性胃病 把猴子吊起来，并不时给以电刺激，猴子处于焦虑不安的情绪中，不久便得了胃溃疡。
情绪性哮喘 心理因素可诱发或加重哮喘，患者在焦虑、困扰或愤怒时，哮喘会频繁发作。反过来，因疾病的发作又会造成患者情绪更加紧张、抑郁、悲观、沮丧，从而进一步加重病情。
情绪性头痛 人们爱把一些棘手难办的事说成是“令人头痛的事”。从医学角度来看，不良的情绪，如紧张、焦虑等，确实可以引起头痛。
情绪性糖尿病 当人处于紧张、焦虑、恐惧、受惊吓等应激状态时，交感神经的兴奋，将直接作用于胰岛β细胞受体，抑制胰岛素的分泌，使肾上腺素的分泌增加，间接抑制胰岛素的分泌、释放。如果这种不良心理因素长期存在，可能引起胰岛β细胞的功能障碍，进而导致糖尿病。
喝水少
最新的数字显示：都市人群中至少有54%的人存在着缺水问题，而疾病和缺水之间确实存在着某种重要的关联：
喝水多的人患肺炎的几率低10%；1/4的头痛与一时饮水过少有关；每天喝1500毫升左右水可将患膀胱癌的几率降低60%；对肠癌和乳腺癌也有一定的预防作用；多饮水可将心肌梗塞和中风的危险降低55%；身体缺水使过敏的发生率增加30%。
喝水增加“性感”：饮水少的人缺乏性欲。他们的数据表明，所有男性中有50%的人每天喝水少于1500毫升，并因此而性欲不强。严重的缺水甚至可导致阳痿。其原因在于，机体在缺水状态下无法分泌性激素。而每天饮2000毫升水即可在2～4周内解决这个问题。
吃肉多
很多男人无肉不欢，不爱吃蔬菜水果，而且为了表现男性气概狼吞虎咽吃得太多，冠心病、高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝一一报到。
肥胖
体内脂肪积聚过多，通常以体重超过平均体重的20%者称为肥胖症。通常因饮食过量发生。
对策：适当限制饮食和增加活动，一般不需药物治疗；绝对不吃宵夜，少吃零食；三餐都要吃(八分饱即可)，并注意吃饭时多咀嚼；重度肥胖症病人，可以采取胃束带术减少食量。(南开医院秦明放)
吸烟
吸烟是男性世界中的普遍现象，当一支烟被点燃，并被一口一口地吸入体内时，烟毒7秒到达大脑，引起大脑兴奋。对呼吸道、血液、心脏、胃、肾、皮肤都有损伤，吸烟者得口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌、膀胱癌等癌症的几率比不吸烟者高50%；冠心病发病率是不吸烟者的4倍；肺癌发病率是不吸烟者的8-12倍，烟量越大，患肺癌的危险性越高。
吸烟降低性功能和生育能力
吸烟可以抑制血浆睾丸酮的水平，使性欲降低，甚至引起阳痿。吸烟时间越长，畸形精子也越多，正常精子数量也不断减少，精子活动力也会减弱，如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，无疑对生育不利，因此戒烟可望有助于性功能的恢复。
喝酒
无论是一次饮酒过量或者长期嗜酒都对健康不利。
在心脑血管系统，饮酒可使心肌纤维变性，失去弹性，心脏扩大，胆固醇增高，动脉硬化，发生冠心病、高血压、脑血管意外等；在消化系统，可增加口腔溃疡、食道炎、急慢性胃炎、胃溃疡、慢性胰腺炎、急慢性肝炎、肝硬化的可能，降低呼吸系统的防御机能，使大脑皮层萎缩，大脑功能障碍；使男性血中睾丸酮水平下降，性欲减退，阳痿，还可能使精子畸形，精子和卵子的基因突变，产生“胎儿酒精综合征”：智能发育差，先天性缺陷，生长缓慢等。
酒精性心肌病
是一种由于长期饮酒而使心肌变性，表现为心脏扩大、心功能不全的一种心肌病。戒酒后病情可自行缓解或痊愈，多发于成年男性。
对策：由于长期饮酒形成酒精依赖性，所以应在短期内逐渐减量戒断为宜。在进行一般治疗的同时，应进行对症治疗，治疗心力衰竭，处理心律失常。同时补充维生素类，加强营养支持治疗。
熬夜
睡眠是人体休息、解除各器官系统疲劳最重要的方式。熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。长期睡眠不足，会引起判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良，容易引发各种事故，造成人身伤害。生理上会造成食欲减退、消化不良、免疫功能下降，引发或加重失眠症、神经官能症、溃疡病、高血压、糖尿病、脑血管病等。
干眼症
干眼症常因睡眠不足，精神紧张等，服用部分降压药或安定剂、长时间使用电脑、汽车驾驶、读书及其他精细作业，眨眼次数减少引起泪液减少以及戴隐形眼镜、过敏性结膜炎和大气污染等引起。
南开医院眼科主任梁卫民出招：平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；将电视或计算机放置在低于眼水平的位置。目前在干眼症的治疗中，主要采用人工泪液替代疗法，既可以抗菌又可以保持眼睛湿润。
开车、工作、打麻将、旅行、网络游戏……
久坐
脊柱的压力会造成颈椎、腰椎的问题，坐的时候要是不要求太多，后仰135度的坐姿可能是脊椎压力最小的，最能保持脊椎形状。脊椎治疗中医专家赵强则向记者介绍，最容易患脊椎病的人有企业家、计算机工程师、设计师、会计、教师、医生、办公室职员以及长期进行同一姿势劳动的人员。
关注：坐骨神经痛
好好地正走路，突然就一疼，从臀部牵扯到腿部、足踝，突然出现又突然消失的剧痛，无法动弹。往往是由于腰椎问题造成的坐骨神经痛。
第三中心医院骨科专家江毅介绍说，目前年轻人到门诊看腰椎病的，占到了就诊人群的四成左右，年龄以30-40岁的最多。腰椎间盘突出，压迫坐骨神经，有些病人以臀部和下肢放射痛、麻为首发症状。
江毅建议：每工作一小时应起身活动5-10分钟，如果没有其他的腰部疾病，可进行腰部屈伸、旋转，以及左右侧弯运动。要注意正确的坐姿，一旦出现疼痛症状要及时就医，不要自行吃止痛药或涂抹药膏了事。
痔疮
肛门直肠位于下部，由于重力和脏器的压迫，影响血液回流，静脉容易扩张屈曲，所以经常坐着的人容易患痔疮；常吃精细食品或憋便、蹲厕过久等，都是形成痔疮的原因。
公安医院彭小辉：痔疮可以根治，只要痔体成功切除，术后患者自我保养得法，就可彻底解决“后”顾之忧了。
目前的手术方式局部损伤小，基本保留肛门区域的皮肤完整，不会造成肛管缺损及肛门狭窄等并发症。
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