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1、喜吃“三高”食品或咸食者易感冒 长期吃高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫功能。食盐过多会使唾液分泌到口腔内的溶菌酶减少，降低了包括干扰素在内的抗病因子的分泌，病毒就可乘机侵入上呼吸道黏膜而诱发感冒。食用过多的糖也不好，不仅会导致食欲不振，脾胃虚弱，而且由于糖有利尿作用，还会导致体内失水，引起口干舌燥及上火症状，从而易发上感。
2、偏食者易感冒 有些人由于偏食引起的维生素C和维生素A缺乏。从食物中摄取的维生素C越多，防止感冒效果越好。当维生素A缺乏时，淋巴细胞不能产生免疫球蛋白，白细胞吞噬细菌能力明显下降，红细胞的更新模式也受到抑制，在病毒、细菌的侵袭下，呼吸道黏膜这道屏障防线的功能就会削弱。
3、足部保暖不当者易感冒 足部与上呼吸道黏膜之间有着极为密切的神经联系，如果足部受凉，则局部血管收缩，纤毛摆动减弱，致使局部抵抗力降低，病菌病毒乘虚而入，使人易患感冒。尤其是老年人和小儿，因抵御寒冷的能力差，一旦足部受凉，很容易感冒。
4、精神紧张者易感冒 神经经常处于紧张状态的人，鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，因而易患感冒。
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