当今,年轻人都喜欢追求时尚,住在南开区淦江西里社区87岁的黄汝琛老人,也加入到时尚一族。国标、迪斯科,交响乐、流行歌曲,她样样喜好。
每天都精心装扮自己
缕缕银发盘在后脑勺,身穿一件粉红色的羊毛衫,脖子上的水晶项链闪闪发光……每天无论出门与否,黄奶奶都要将自己精心装扮一番。她说:“一个人的精神面貌很重要,着装、发型都能体现一个人的精神面貌。”
黄奶奶是原天津第四铁丝厂的技术人员,年轻时因为条件所限,每天忙于工作和照顾孩子根本无暇顾及打扮自己。退休后,时间富余了,她开始真正地享受生活,她不仅报名参加了书法绘画培训班,同时还请海河中学的教导主任为自己补习语文知识,充实自己的生活。
爱穿色彩艳丽的服装
黄奶奶58岁时,开始学习跳国标舞,她的领悟能力很高,很快就带起了学生。每次跳舞,黄奶奶都要穿不同的服装。黄奶奶打开衣柜指着里面的衣服说:“这件大红色的毛衣是我最喜欢的,还有这件天蓝色的翻领毛衣,下身配一条长裙,非常漂亮……”
撰写回忆录留给子孙
黄奶奶的生活非常有规律,她每天准时起床,准时就餐,准时学习。去年,在儿女的提议下,她开始撰写个人回忆录。黄奶奶说:“我想在百年之后给儿女和子孙留点儿有纪念意义的东西,所以就写了这本名为《我平凡的一生》的回忆录,今年10月1日前刚刚完成。”
黄奶奶的作息时间
每天4:30起床,做半个小时有氧运动;5:00洗潄,然后喝一勺蜂蜜和一杯凉白开;6:00吃早点;7:00下楼晨练一小时(平衡体操、仰卧起坐、压腿、俯卧撑);中午11:00开始准备午饭,12:00准时吃午餐;12:30午睡;14:30起床、洗澡;15:00吃水果,然后开始学习(看书、看报、学习毛泽东诗词),16:00喝一小杯酸奶、听音乐、练习舞步;18:00吃晚饭;18:30看电视;21:00准时睡觉。
黄奶奶的一日三餐
早餐:前一天泡好的红枣、莲子、花生、核桃、蚕豆下锅煮,然后各加一勺黑芝麻糊粉、麦片、奶粉,配一小块儿黄瓜和一个西红柿。
午餐:芹菜、白萝卜、苦瓜等拌菜;鱼汤、骨头汤、猪蹄汤其中之一;大米、黑米或红小豆煮成的饭。
晚餐:以稀食为主。
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