1、紧闭门窗。冬季寒冷,很多人紧闭门窗,使室内空气流通不佳,导致空气污浊,容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。
2、被褥太厚。睡觉时被褥太厚会压迫身体和心脏等脏器,影响健康。
3、蒙头睡觉。会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加,影响正常的呼吸甚至造成窒息。同时也可因被窝内缺氧而诱发心脑血管病。
4、穿衣过多。如穿衣过多过厚,由于热量大,会使皮肤血管扩张,流向皮肤的血流增多,从而增加了散热。这样,反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。