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天津市环境空气质量日报(12月9日)
天津市环境空气质量预报(12月9日)
相对湿度 30%
降水概率 10%
最高气温 7℃
最低气温 -3℃
晴间多云
风向 东南风
风力 3-4级
未来两天
12月10日
最高气温 5℃
最低气温 -2℃
阴转多云
东南风 3-4级
12月11日
最高气温 6℃
最低气温 -2℃
晴间多云
北风 4-5级
天津市气象台12月8日16时发布
看天吃饭
-天气趋势：
下周将有两股冷空气影响本市，周初晴转多云，气温略有下降，到周中天气转好并有所回暖。下周后期一股弱冷空气到来，天空云量再次增多，最低气温降至-5℃。
-养生宝鉴：
进入12月份，天气依然晴好温暖，但不仅冷热交替的天气诱发疾病，暖冬该冷不冷之时也容易诱发各种身体不适，出现“温病”。同样的季节变化，有的人稍不注意就感冒发烧，而有的人安然无恙，主要是由于各人自身的身体素质和抗病能力有高有低。
下周建议那些身体处于紧张疲惫状态中的朋友，多吃些提高身体免疫力的食物，如富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如橙子、猕猴桃。成年人每天进食半斤左右的绿叶蔬菜和2—3个水果。大蒜、洋葱这些具有杀菌作用的食品建议适当吃一些。
玉米、燕麦等粗粮，含膳食纤维较多，含碳水化合物比细粮要低，适合患有肥胖症、高血脂、糖尿病、便秘的人进食，但吃得过多，会使人的蛋白质补充受阻，进而降低免疫力，所以建议少食。
-食品宜与忌：
宜：橙子、猕猴桃、大蒜、洋葱
不宜：糖果、玉米、燕麦
-药膳佳肴：洋葱炒牛肉片
[做法]牛肉片切好加入烤肉调料及油，用手拌匀；洋葱切片；锅烧热，加入少量油，待油热后大火加牛肉片翻炒，肉片至七八成熟以后，加入洋葱片翻炒，再放入盐、味精等调味即可。
[食补指南]牛肉可补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，与洋葱同食益于强身健体。本栏主持：杨郁卉
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