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吃是人生中的一大幸事，但嘴不能给身子找事，不是说这些东西一点都不能碰，只是为了身体健康，还是少吃为宜。
生鲜食物
生鱼片、蛇、龟、蟹等已经成为办公室一族商务宴请时的首选食物，厨师们为了追求味道的鲜美，烹调往往不够充分，很容易让你在大快朵颐之时，病从口入。
刺身是日本料理中最有代表性最具特色的食品，常见的有三文鱼、金枪鱼、贝类、龙虾等。生鱼片味道鲜美，但其中寄生有华支睾吸虫等多种鱼源性寄生虫，感染华支睾吸虫会导致肝细胞坏死，容易诱发肝硬化和肝癌。食用生鱼片和未煮熟的鱼还会感染颚口线虫病。颚口线虫进入人体后会在皮肤、内脏到处移行，引起发烧、局部肿块，钻进脏器则会引起严重病变。所以吃生鱼片要以绿色芥末作佐料，能起到杀菌作用。
油炸烧烤
油条、烧饼一直是家常早点，汉堡、薯条作为时尚快餐为青少年所钟爱，但烧烤类和油炸的食品，确实有很大危害。
经常食用油炸类食品，癌症发病的危险性会增高很多，而且油炸食品含油太高，经常食用会导致心脑血管病、高血压、肥胖、糖尿病、脂肪肝等慢性疾病。
烧烤类的食品更是很多人的钟爱，殊不知其危害更大。有研究表明，1个烤鸡腿等同于60支香烟的毒性，可见这些食品的危害有多大。
不过也不太要紧，人体有解毒的功能，只要别吃太多，一点点有害物质还是可以被人体肝脏分解的。吃多就把肝脏害了！
话梅、虾条、果冻
现在的零食太丰富了，像话梅、虾条、薯片、鱿鱼酥、爆米花、牛肉干、果冻……又好看又不贵。儿童营养学家认为，过量的小食品对孩子的健康只会有害无益。因为小食品中大多含有大量色素而且糖精超标，儿童进食后可能出现程度不同的食欲不振、消化不良、腹痛、腹泻等症状。若过多进食含色素的食品，还会影响神经系统的传导，从而导致儿童好动、注意力不集中、情绪不稳定、自制力差、行为怪癖等症状的发生。
专家建议，零食其实来自习惯，家长要培养孩子对水果、蔬菜等天然食品的兴趣，减少孩子对零食的嗜好。不要宝宝一哭，妈妈就举白旗，乖乖奉上零食。
碳酸饮品与咖啡
不少号称时尚的年轻人非可乐不喝、非芬达不饮，用汽水取代白开水。其实碳酸饮料喝太多对肠胃没好处，会影响消化和食欲，引起腹胀，甚至造成肠胃功能紊乱。另外，饮料中过多的糖分被人体吸收，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。碳酸饮料里还含有磷酸，时间久了会影响你的骨骼。
对上班族来说，一杯香浓的咖啡能救命，不过咖啡别喝太多，它有可能降低受孕率。男女双方每天各喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%；过多饮用咖啡会降低工作能力和效率。每日喝咖啡超过5杯者，其理解能力会有所下降
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