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白天 晴间多云北风转西南风3—4级降水概率10%
夜间 晴间多云北风3—4级降水概率10%
温度 最高14℃最低3℃
-天气趋势：
下周初本市将刮起4级左右的偏北风，周后期再次受冷空气影响，天空云量增多，风力加大，但总体气温波动不大，最高气温在15℃左右，最低气温约为3℃。
-养生宝鉴：
天气转暖，树木花草纷纷抽芽吐蕊，但是每年到了春暖花开之时很多人就会出现各种过敏现象，这是因为很多植物的花粉内带有刺激性的分泌物，被吸入口腔或经皮肤接触后容易形成刺激，引发过敏。因此在回暖较快的3月下旬，提醒您在出行时要注意防花粉刺激，有过敏史的人尽量少去花草树木茂盛的地方，更不要随意凑近去闻花草。若出现皮肤发痒、咳嗽、气急等状况，应迅速离开该地，如果症状较重则要及时到医院就诊。
在饮食上易发生过敏的朋友应少食用油腻、甘甜及刺激性食物，像海鲜、虾等“发物”最好也不吃。应多吃些具有抗过敏功能的食物，以加强皮肤的防御能力。如含有抗炎化合物的洋葱和大蒜，可有效防止过敏症的发病，蔬果中的菜花可补脑髓、利脏腑、益心力，柑橘性温味甘，可生津止渴、通络化痰，它们都富含维生素C，也可以帮助防止过敏症的出现。
-食品宜与忌：
宜：洋葱、菜花、柑橘
忌：海鲜、虾、糖果
-药膳佳肴：菜花鲫鱼汤
[做法]鲫鱼一条宰杀清理干净，用盐水浸泡5分钟后洗净；菜花去粗梗洗净，切成朵；生姜洗净切片；锅内放油，烧热，把生姜爆香，下鲫鱼稍煎；加适量水，煮约30分钟，放入香油、菜花煮熟；最后撒入少量胡椒粉、盐、味精调味即可。
[食补指南]此菜口味清淡，咸鲜味美，同时鲫鱼性甘平，补而不燥，配合菜花煮汤，非常适合春季食用。
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