昨天进入“立夏”节气。一般来说，每年“立夏”过后是较容易升温的一段时间，天气特点是早晚温差较大，天气干燥。在这种气象条件下，人体也相应容易出现各种烦躁症状，如经常感到心神不宁、容易发火，甚至出现性情狂躁。同时还会出现失眠、口腔溃疡等“上火”现象，因此建议您在此期间注意养心，调整情绪。

　　按照祖国医学理论，晚春易上火，此时肝火上扬，在日常生活中应制怒以养肝，保持情绪稳定，适当多吃些性平或微凉、味甘淡的食物，通过饮食和起居一同“降火”，以达到健康养生的目的。