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北方网专稿(记者吴宏):8月24日晚,一个全世界最难忘记的夜晚,烟花彩虹照亮“鸟巢”上方的夜空,北京奥运会在欢乐祥和中落下帷幕。短短17天的时间,奥运会为全世界人民奉献了一台精彩纷呈的“体育盛宴”。中国奥运健儿以顽强的毅力和努力拼搏的精神收获了51枚金牌,稳居金牌榜首位,中国向世人展示出体育大国的实力。
“看到各路选手在赛场上挥洒激情,我觉得自己也有一股冲动,想要加入他们,体验运动的魅力和快乐。”这是记者在采访过程中听到最多的一句话。虽然奥运会已经结束,但奥林匹克精神却得到了最为广泛的普及,提高了人们对体育文化理解的深度与广度。
健身不盲目 养成健康的生活习惯
“最近,我发现越来越多的人加入运动行列,选择到健身俱乐部里健身。现在到我们这里练习羽毛球的人比较多,还有很多小孩子练习跆拳道。我国奥运健儿在这些项目上取得了不俗的成绩,也引起了市民对这些运动的兴趣。”天津宝力豪健身俱乐部课程主管、高级私人教练宋晓兵这样告诉记者。
选择适合自身年龄、身体状况的运动项目,才会达到健身的效果 |
“现在,更多人认识到了健身的重要性,也愿意投入精力参与运动,我觉得这是一个非常好的现象。”宋晓兵说,“有些会员每天早上7点钟来锻炼一个小时,然后去上班,晚上下班后再来锻炼一个小时,他们把健身当作生活中必不可少的一部分,其实这是一种健康的生活习惯。只要是来俱乐部健身的人,通常都会一直坚持下来,这对于提高人的身体素质是有帮助的。因为健身需要长期坚持,才可以看到效果。”
宋晓兵说:“健身是一件好事,但是,很多人在选择运动项目时还比较盲目。今天流行瑜伽就去练瑜伽,明天流行钢管舞就去练钢管舞。这样的态度和做法是不对的。每个人的身体条件不同,适合的运动项目也各异,只有在教练的指导下,选择适合自身年龄、身体状况的运动项目,才会达到健身的效果。”
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运动养生疾病“躲”着走
姜振东大爷(右)觉得奥运会开在家门口,能够激发大家的运动热情 |
出伏以后天气凉爽了不少,河西区友谊路街新世纪城晨练队像往常一样,在小区里晨练。记者采访的时候,姜振东大爷正和队友进行柔力球对打。俗话说:“有钱难买老来瘦”,姜大爷今年70岁了,但是他精神矍铄,身材瘦削挺拔。姜大爷练习柔力球有两年多时间了,用他自己的话说:“柔力球这项运动不仅强身健体还能减肥,我过去腰上有不少赘肉,现在都练没了。最近几年练习柔力球,我的老胃病也不犯了,吃饭特别香。每天早上出来和大家一起练习2个小时,然后回家洗澡、看书、练习书法,什么事情都不耽误。”
姜振东大爷觉得奥运会开在家门口,能够激发大家的运动热情。他说:“奥运会在中国举办,大家把奥运会当作重要节日来看待,每天我们在一起聊的都是比赛。现在奥运会结束了,但是人们的运动激情却空前高涨起来,觉得运动很时尚,也想参与进来,赶一赶时髦。奥运会的举办对于平日不爱运动的人是一种激励。像我这样平日爱运动的人,看了奥运会的比赛,运动健身的信念就更坚定了。”
体育运动必须要有群众基础,这样才能够达到全民健身的目的 |
新世纪城晨练队是2004年10月成立的。李宝城教练每周都要到晨练队来指导一次。他觉得,体育运动必须要有群众基础,这样才能够达到全民健身的目的。李宝城说:“我是河西区柔力球队的队长,也曾入选天津柔力球队,参加过全国的比赛,获得过名次。多年从事体育运动让我认识到,开展群众体育活动应该深入社区。我经常带领河西区柔力球队到各社区去表演,并积极参与社区组织的一些活动,很多居民看到我们的表演很感兴趣。于是在大家的要求下,各社区居委会的文体负责人就组织居民成立晨练队,每天组织大家锻炼。现在,几乎每个社区都有自己的晨练队,参与人数日渐增多,也逐渐形成了规模。”
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参与拓展训练 增强体质磨练意志
奥运会引发的健身热潮同样也感染了小孩子。华夏未来少儿艺术中心在今年夏令营期间,为小营员们开设了拓展训练项目,让孩子们在运动中挑战自己,在强身健体的同时,感受2008北京奥运的激情。
在拓展训练过程中,孩子们完成了对胆量、勇气、爱心、团结互助等精神品质的培养、锻炼 |
在教练们的引导下,孩子们被分为若干小组,在“蟋蟀谷儿童主题动漫拓展乐园”进行了拓展训练。卡通造型的器械充满童趣,大家体验了钢丝兔、蜈蚣桥、猩猩滚桶、蚂蚁搬家等10余项拓展活动。与成人拓展项目不同,孩子们参加的项目完成起来相对容易。尽管如此,这些运动还是需要孩子们相互协作,努力坚持才能完成。在拓展训练过程中,孩子们完成了对胆量、勇气、爱心、团结互助等精神品质的培养、锻炼。
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负责拓展训练的杨昭楠老师说:“通过拓展训练,我们对孩子进行了危机意识的培养;让他们掌握应对各种突发事件的自我保护能力;有意识地去矫正孩子的性格弱点。在这里,孩子们团结协作,共同迎接挑战,以一种独特的方式愉快地度过了假期生活。”
“发展体育运动,增强人民体质”,几十年来,中国人民不断履行着强健体质的承诺。从当代举办的历届奥运会上,中国代表团不断飙升的奖牌数可以窥见一斑。这些得益于人们思想意识的提高和身体素质的增强。第29届奥运会在北京成功举办,能够近在咫尺感受奥运氛围,领会奥运精神,民众的健身热情再次被激发,被调动起来。运动早已成为一种时尚,一种新的生活理念。国际奥委会主席罗格说过:“今天的观众,有可能成为明天赛场上的运动员。”这话没准哪天就真的应验了。