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追求骨感女白领更年期提前
本市对更年期患者进行的一项调查显示,近20年来,女性更年期年龄平均提前了2.02岁,30至40岁的白领女性中,更年期提前现象更为严重,有近30%存在着不同程度的更年期提前现象,白领女性更年期症状发作时间已经提前5年。
因素一:追求“骨感”导致更年期提前
第三中心医院妇科主任张爱华介绍,女性更年期年龄除了与遗传因素、婚育史有关外,平时热衷减肥的女性,更年期都较早。临床上已见多例三四十岁的女性因追求“骨感”而导致更年期提前的病例,这是因为女性体内只有保持足够多的脂肪,月经周期才能正常。过度减肥会造成内分泌紊乱,出现月经紊乱或过早绝经,甚至早衰。此外,这些女性平时鱼、虾等胆固醇和钙摄入量大都不足,体内缺乏必要的营养素,导致脏器衰老加快,更年期提前。
因素二:追求事业成功精神压力过大
生活节奏过快、压力过大、精神紧张是导致白领女性更年期提前的主要原因,特别是一些竞争激烈、工作压力大的行业,35岁左右绝经的现象比比皆是。因为长期持续不断地身心付出,使白领女性不堪重负。一般来说,性格较封闭或生活较富裕的女性,往往对生活的要求更高,心理上的压力也会影响到生理内分泌的变化,进而出现卵巢早衰现象。
因素三:频繁“人流”加快更年期到来
张爱华介绍,对于“人流”的危害,很多年轻女性考虑的是疼痛及对肉体的损伤,而没有认识到“人流”对内分泌变化的影响。从怀孕到生育,体内的各个系统都会发生很多微妙的变化。人为地中止妊娠,体内的内分泌水平会急剧下降,没有一个缓慢的适应过程,这对人体是一个潜在的隐性打击。反复多次“人流”,机体所遭受的双重打击会逐渐使各方面的功能慢慢减退,出现卵巢早衰。
定期体检学会自我调节
更年期女性一定要控制饮食,特别是要控制高脂肪和糖类的摄入;膳食要清淡,多吃富含纤维的蔬菜、水果;盐的摄入也不必过多,每天应控制在3至5克;要经常食用高钙食品,钙供给量每天不少于1000毫克,既可维持神经、肌肉的兴奋性,又可降低骨折的发生率。其次就是要加强锻炼。科学的生活方式很重要,要讲求起居、睡眠、饮食规律,拓展自己的情趣爱好,要多参加体育锻炼。在心理健康方面,要学会自我调整,保持良好心态,如有心理不适最好能及时求助心理医生。
更年期后,许多疾病的发生率均会增加,而定期健康检查,可以及早发现,早治疗,以提高治愈的机会,所以应保持至少每年一次的定期健康检查。
“卵巢保养”真能推迟更年期?
卵巢早衰已得到越来越多女性的关注,而美容院也看准了这个商机,纷纷推出“卵巢保养”项目,声称可以改善女性皮肤松弛、缺乏弹性,内分泌紊乱,月经不调,甚至可以推迟更年期。对此,第三中心医院妇科主任张爱华说,在腹部加热、精油按摩等不可能改变卵巢早衰的情况。目前被世界医学领域公认的治疗卵巢早衰的方法只有激素替代治疗,但必须在有经验的妇科医生指导和严密监控下使用。
记者在采访中了解到,目前,市场上有关卵巢保养主要是芳香精油产品。美容师用精油按摩,对卵巢反射区进行按压,以刺激其分泌和吸收功能,同时配合远红外线治疗,达到活血化瘀、温补强身的作用,从而对卵巢进行保健和养护。对此张爱华表示,雌激素的合成并不是卵巢一个器官的作用,需要的是脑垂体、下丘脑、卵巢整个系统。因此,仅仅对卵巢一个器官进行保养,根本无法影响雌激素的分泌。另外,对肚皮加热是无法触及卵巢的。卵巢离肚皮很远,除了子宫以外还有很多脏器器官,通过外界的压力无法触及,也不可能促进它的循环。更为严重的是,一旦采取不当的方式促进雌激素,导致雌激素过高,还会增加患乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的风险。