昨天天津市天气阴沉,气温明显降低,午后13时市区实测气温只有10℃,在强劲的东北风之下感觉非常阴冷。预报显示,最近几天本市气温仍维持较低,在暮秋时节提醒您注意调整心态,减少低温可能带来的情绪波动。
要减少因天气变化引起的情绪问题,建议您进行主动心理调节,适当加强日照和光照,并增加户外体育锻炼。另外,此时应补充蛋白质和钙质的摄入量,并保证按时吃早餐,增强耐力与意志力,来适应秋凉天气给身体带来的不利影响。