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白天多云转阴东风2—3级降水概率40%
夜间阴有零星雨夹雪东北风3—4级降水概率60%
温度最高9℃最低-1℃
白天云渐多 入夜雨夹雪
今日,高气压减弱东移,一股弱冷空气将莅临津城,连日来清澈透明的天空会铺满云朵。预计今日白天天气多云转阴,午后最高气温9℃,气温明显回落,东风2~3级,风力适中,适合外出活动,但天空阴冷晦暗,朋友们要多加衣物,注意保暖。从中午开始,云层会一直增厚,入夜后很可能出现零星小雨夹雪天气,但降水量不大。
昨日,津城上空偏北气流成为主导,天气晴朗,气温上升很快,适应出行和户外活动。据气象台观测显示,昨日清晨最低气温2.0℃,午后最高气温13.7℃,较前几日有所上升。
市民除了及时给身体补水,更要注意安全用火,提高防火意识。冬天多吃些御寒食物可以增加身体的抗寒能力,牛羊肉、虾米、板栗等都是常见的有御寒功能的食品。
-天气趋势:下周本市将迎来较强冷空气,周初气温略有下降,人体感觉会有些阴冷。下周中期将有5—6级偏北大风,预计28日市区最低气温将重新降至-4℃左右,北部及低洼地区的最低气温将降至-6—-7℃。
-食品宜与忌:宜:牛肉、白萝卜、橘子
不宜:生椒、炒瓜子
-养生宝鉴:现在已进入“小雪”节气,人体受寒冷天气的影响,机体的生理功能和食欲会发生变化,因此适当地调整饮食结构可提高人体耐寒能力,增强免疫功能。在食品选择上,一要增加碳水化合物和脂肪的食物,增加人体耐寒能力。二要保证维生素的摄入,增加新鲜蔬菜和水果,以补充维生素和矿物质的需要,提高机体的抗病能力。
祖国医学认为,初冬食生椒易伤人血脉,因此建议少吃。爱吃零食的最好少嗑瓜子,否则易助燥伤津。
-药膳佳肴:银萝牛腩[做法]牛腩600克切小块汆汤去血水冲净,白萝卜1个去皮切块备用;锅内加水适量烧开,放入牛腩后加酒、大茴、陈皮,以小火烧40分钟,然后放入白萝卜,加入酱油、盐、糖、胡椒粉,待萝卜和牛腩均已熟软后,拣出大茴、陈皮即可。