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白天 晴 西北风5—6级 降水概率5%
夜间 晴 西北风5—6级 降水概率5%
温度 最高0℃ 最低-8℃
大风吹起气温降低 冬天睡眠别“恶补”冷空气到来,今天将刮起西北大风,气温下降。在寒冷的天气里,不少人都觉得自己总也睡不够,常常一觉醒来依然浑身乏力,没有精神,即便周末在家集中“补觉”也无济于事。其实,睡得过多反而不利于缓解困倦感,正确的做法应该是每天规律睡眠,并提高睡眠质量。
健康的睡眠首先应该是规律的,每天按时上床,按时起床,即便睡眠不规律的人坚持一段固定作息时间,也可以重新找回健康的睡眠。有的人晚上睡不着,白天睡不醒,这大多是因为白天活动量太小,没有什么消耗,属于这种情况的不妨在睡前做适当的运动,但不要太剧烈,达到微微出汗之后稍事休息再入睡。
岁末年初天气晴好
最新气象信息显示,未来一周有两股冷空气影响本市,分别出现在周初和元月3日前后。届时风力加大,气温下降。但元月1日、2日期间天气晴好,最高气温可达4℃左右。
昨天白天,受较厚云层阻碍光照增温影响,津城天气较阴沉。今天,多云为主的天气仍将继续,并使得白天最高气温只有-1℃。市气象台预计,今天夜间开始,本市将刮起五六级西北风,最低气温将随之降至-5℃左右。
在接下来的几天里,津城将迎来岁末年初的晴好天气,但气温相对较低,日最高气温在0℃到2℃之间,最低气温则会下降到-6℃至-8℃,并且空气干燥,市民朋友应注意及时补水和保暖。