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市民王先生:我是一位退休多年的老教师,前不久患上了糖尿病,在家人的照顾下,血糖一直控制得很好。可是近日,我的血糖又开始波动,忽高忽低。请问进入冬季,由于天气转凉,糖尿病患者应该如何做好糖尿病的调控,避免季节因素导致疾病复发加重?
“冬季生活点题服务”专栏记者:天津市中医药研究院附属医院糖尿病科主任医师毛玲介绍,血糖的波动与季节转凉、身体不适有关。很多糖尿病病人的血糖会在冬季升高,好不容易降下来的血糖又出现了波动。这是因为冬季气温变化大,人们的生活起居发生了改变。天气转冷,人们活动量少了,呆在暖和的房间里更不愿意动,再加上天冷食欲也旺盛起来,吃得多运动量少,能量入大于出,这样一来,稍不注意血糖就会升高。
目前提倡“精细降糖、平稳达标”,就是说对血糖的总体水平要控制,对血糖的波动也要控制,冬季患者需要合理选择降糖药及给药方式,避免血糖波动。此外,要特别注意生活方式的调整,切勿懒惰。避免因天气冷导致的暴饮暴食,可进行适当的运动以减轻体重。根据每个人的体质情况,按照寒热虚实适当的服用一些中草药,以改善胰岛素敏感性,改善脂质代谢,这样有利于血糖的控制。再有,冬季容易感冒,糖尿病人抵抗力差,特别容易并发各种感染,这就要求在锻炼的过程中注意个人防护、保暖。所谓“春捂秋冻”并不适合所有的人。(高小妹陆静庄媛)