天津网讯 凉一天，热一天，最近津城的天气极不稳定，起起落落的温度让许多人都出现了感冒、咳嗽症状，其中不少人是因为穿衣过多被捂病了。所以提醒您在中午前后气温较高时或者在暴晒后的汽车内要及时减衣服，不要捂得过度了。

　　如果仅仅是因为天气变化而引起的感冒在家中进行自我调节就能大大缓解症状，在感冒刚刚发生的时候，可以在杯中或小盆中倒入开水，将脸部对着蒸汽做深呼吸，直到水凉为止，每天坚持几次能有效缓解鼻塞症状。同时，在与感冒病毒的“战斗”中会消耗大量体力，人体的抵抗力也随之降低，所以在感冒之后要保证充足的睡眠以帮助我们恢复体力，从而避免其他并发症的发生。