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我的朋友珍妮深夜打电话来,情况一定不好。
她情绪低落到了极点。抱怨丈夫如何小气……
“你丈夫才三十岁就这么有钱,假如他再出手大方的话,这种男人的安全系数就会有些问题……幸亏他天性小气,你这段婚姻才如此牢靠!”她丈夫小她两岁,除了家里留给他的千万家产,自己还是年薪几十万美元的外科医生。
珍妮的情绪回升了一点:“你知道吗?一直到年终,他才总算答应给我去上美容学校的所有学费。还说开学后再给我三千美金。”
“这很不错呀!”上美容学院是我给她出的主意。“可你不知道!”珍妮愤愤地说,“这是我摔碎了二十个烧锅之后他才表现出的这份慷慨!”
“嗐,别的女人哪有这样的耐心。摔到第十一只烧锅就坚持不住了……就跑了嘛!”在我们俩哈哈大笑声中,她挂了电话,睡觉去了。
有一门新兴的心理学分支叫“积极心理学”——它是说,以往的心理治疗都是以让人宣泄为主,鼓励人们的抱怨和诉苦。而“积极心理学”却将注意力集中于发现人自身性格中或所处境地中具有优势的一面,并强化这一面的心理效应。
或者在“忆苦思甜”中获得满足;或者在展望未来时注入希望;或在想象“情况可能更糟”中珍惜现状。还有,在游离于眼前劣势时,以能提升人情绪或平复人心情的,独具个性特征的情感活动来引导人获得乐观、愉悦和自信。
它与“抱怨和诉苦”,同构成了荡漾在我们心理起伏之川中一叶轻舟之双桨。
(龚宝良摘自《新民晚报》)