从报纸的天气预报看，今天本市的最高气温为33℃，人们立刻感觉到，夏天到了。热天来了，不用说，大家都知道该怎么办。

　　在街头，遮阳伞、太阳镜、防晒霜，外加一身薄薄的“短打扮”；在室内，开空调放冷气、喝冷饮、吃冰类甜品，总而言之，经济水平提高的标志之一，人不能受半点委屈，即使不享受，也不能让身体难受，更不能忍受。

　　人是最喜欢舒适的动物。天冷了找暖和，天热了寻凉快，现代居室真的把人装进了冬有暖气夏有空调的“恒温室”，让人乐享四季如春的惬意。然而，正如一位哲人所讲，人类某方面的进化肯定是另一方面的退化。当人们在“温室”里乐享时，一旦走出温室，尤其是热天，上体育课或操场开会总有学生中暑晕倒；众人体质之弱，一有个寒流热浪的，医院急诊室马上“爆棚”。这些“温室的花朵”别说是经风雨见世面，就是一见风准“卷边”，太阳一晒就打蔫。这般身体这般体质，岂不让人揪心。

　　热天来了怎么办？关乎节能和减排，关乎强壮和健康。譬如适当地少开空调和不开空调，让室内室外温度“靠拢”一些，不仅节能减排，还利身体，再适时适地地多增加一些户外活动，增强一下抗热力和抗晒力，大有裨益。尤其是青少年，倘若整天捧着书本对着电脑，不加强室外活动体育锻炼，不仅身体素质下降，还会生病。天热了，多吃些“苦”的，身体受些“苦”，乃养生之道。

　　热天来了怎么办，不妨晒晒出些汗。减排碳，多锻炼，环境身心得两健。您试试咋样？