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-食品宜与忌:
宜:瘦猪肉、丝瓜、冬瓜
不宜:生冷食物、韭菜
-养生宝鉴:
今天是二十四节气中的第九个节气芒种。这时天气异常湿热,各种衣物器具极易发霉。在芒种节气里,不但要注意雨期的防晒防潮,更要注意增强体质,避免季节性疾病和传染病的发生,如中暑、腮腺炎、水痘等。此时饮食调养,清补为宜。
适宜的膳食有:西红柿炒鸡蛋、香菇冬瓜球、五味枸杞饮等,有生津止渴、补益肠胃、滋肾阴、助肾阳的功效。丝瓜粥、鲜藕蛋羹、冬瓜炖鸭、西瓜盅、百合鲜藕等具有健脾开胃、清心安神、清热解毒、清热解暑、除烦止渴等作用。 (中国药膳研究会会员王文汉先生提供饮食营养指导)
-下周天气趋势:
下周前期,受弱冷空气影响气温略有下降,周中期将有一次雷雨天气到来,雨天造成气温再度下降,雨后转晴气温回升,下周最高气温明显回升可达33℃-34℃。出现在周初和周末,而周中期感觉凉爽。