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津津:“早立秋,冷飕飕;晚立秋,热死牛。”这句俗语确也经常与气温“不谋而合”。今年,又是“晚立秋”,“秋老虎”来势汹汹,我们用什么样的健身方法来应对呢?
舞翩翩:现在昼夜温差会越来越大,喜欢晨练或是晚上锻炼的朋友要注意添加衣服,还要做好热身活动。
老李:现在这个节气应该是爬山的好季节。爬山对心肺功能的锻炼效果更佳。不过体力不好的别逞强,找一座难度小点的山爬,爬不动的时候就歇歇。
倚老卖老:都说“夏练三伏”,但我觉得可不适合老年人。所以三伏天锻炼得悠着点。虽然立秋了,天气还是有些闷热,但毕竟早晚不那么憋屈了。老年人可以加强锻炼了。
新浪网友:“秋老虎”真够虎啊,雨天不少,但气温却没降。要是赶上下雨,只好在家里锻炼了,最近介绍的那个武术不错啊,快点继续介绍吧。
津津:夏天都坚持过来了,秋天怎能贻误健身呢。“秋老虎”并不可怕,提高警觉,放松心态,它也就成了“纸老虎”。
下周话题:骑行低碳健康
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