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一个夏天都觉得没什么水果可吃,可刚刚入秋,就发现市场上各种各样的水果一下子多了起来,真是个收获的季节。不过别忙着先尝为快。专家提醒,吃秋果并非多多益善,如果过食或暴食也会致病,所以,面对品种繁多的水果也要有所节制哦。
1.苹果:都说苹果是好东西,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐,多吃对心、肾不利,有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病的患者尤其不能多吃。
2.梨:梨可以止咳、清燥,但因其性寒,脾胃虚寒、大便溏泄的人应慎食,又因含糖量高,所以糖尿病者也不要多吃。
3.柿子:柿子营养丰富,有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但多食会导致胃肠疼痛、消化不良。
4.石榴:含大量果糖和多种维生素、矿物质,味甘性温,为湿热类水果。石榴对痢疾、咽炎等有疗效,但体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果,即使常人也不宜多食,多食伤齿,且使人厌食。
5.荸荠:生吃带皮的荸荠,不经消毒杀菌,很易感染上姜片虫病。姜片虫虫体肥厚,在显微镜下观察极似切下的姜片,入人体后寄生于小肠内,导致营养不良、消瘦和贫血等,对小儿危害更大。再者,荸荠性寒滑,常人也不宜多食;脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者更不宜食用。
吴红