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季节特点
北方的秋天干燥多风,天气转凉,温差大,空气中缺少水分,人体同样缺少水分,幼儿抵抗力低,对气候变化的适应力弱,容易出现嗓子痛、流鼻涕、咳嗽等上呼吸道感染以及口腔溃疡、腹泻、便秘等消化道疾病。秋季性燥,秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。
宝贝私厨
蜂蜜蒸梨:选上好的秋梨,去皮切成小块放入碗中,加少量水,上锅蒸10分钟,待晾至温度适口时加入一勺蜂蜜拌匀,吃梨喝汤;梨和蜂蜜中所含的营养成分丰富,特别适合在秋天服用,可以防止秋燥对于幼儿身体的伤害,起到润肺、养肺的作用。注意哦,蜂蜜如果加热或者放入开水中,营养成分是要大打折扣的。
秋季可为幼儿提供百合、银耳、蜂蜜、牛奶等滋肺润肠的食品,甘酸兼备的水果可以润燥生津,秋梨、猕猴桃、柑橘、葡萄、苹果可预防“秋燥”症状出现。
天津市妇儿中心将于近日推出系列儿童健康教育课程,敬请期待。