饮食要清淡,品种要多样化,保证蛋白质的摄取,多食富含维生素、纤维素的食品,少吃动物脂肪,饮食要低盐、低糖,控制铝的摄入。秋天气候干燥,人体需要滋润。所以,眼下季节适宜多喝滋润肺腑的汤,尤其是女人,经常喝适合的汤水,能除燥、养生、美容,同时要节制饮食,不可过饱。戒烟、适量饮酒,此外,要积极用脑,劳逸结合。做适当的体育锻炼,循序渐进,适可而止,切忌剧烈运动。